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Wie macht man eine Eskimorolle?
03.04.2023
Die Eskimorolle ist die beste und sicherste Technik, um sich im Falle einer Kenterung wieder zu bergen. Sie ist schnell und Sie müssen nicht aus dem Kajak ins kalte Wasser springen und überlegen, wie Sie es leeren und wieder einsteigen können.
Die Eskimo-Roll-Technik basiert auf den gleichen Prinzipien wie das Kapitel „Klammern und Rollgrundlagen“. Lesen Sie es daher zuerst vollständig durch. Dort finden Sie Tipps zur Sicherheit und zum Üben.
Es gibt Dutzende verschiedener Möglichkeiten, eine Eskimorolle auszuführen. Glücklicherweise müssen Sie nur ein oder zwei beherrschen. Für einen Freiwasserpaddler reicht oft eine aus. Der Stil, den wir gleich lernen werden, ist wahrscheinlich der am häufigsten gelehrte und einer der einfachsten.
Denken Sie daran, dass das Rollenlernen recht einfach sein kann, die Umsetzung in realen Situationen jedoch anders ist. Üben Sie also regelmäßig.
Beim ersten Üben ist es einfacher, die Ausgangsposition für die Rolle einzunehmen, bevor man kentert. Aber auch im wirklichen Leben ist es viel einfacher, wenn man schnell genug ist, um die Ausgangsposition einzunehmen, bevor man unter Wasser fällt. So muss man weder Zeit noch Sauerstoff darauf verschwenden, herauszufinden, wie man das Paddel in die richtige Position unter Wasser bringt.
Halten Sie das Paddel normal. Drehen Sie Ihren Oberkörper und legen Sie das Paddel auf die linke Seite des Kajaks. Achten Sie unbedingt darauf, dass das rechte Paddelblatt nach oben zeigt, sodass die Kante, die dem Kajak näher ist, angehoben ist. Dies bedeutet, dass das Paddelblatt nach dem Kentern und dem Beginn des Schwungs Auftrieb erzeugt, anstatt unter die Oberfläche zu tauchen.
Lehnen Sie sich nach vorne zum Deck und halten Sie den Kopf gesenkt. Halten Sie Ihren rechten Arm fast gestreckt und platzieren Sie das Paddel so weit vorne und unten wie möglich. Sitzen Sie fest, d. h. Ihre Knie berühren das Deck und Ihre Fersen liegen am Boden. So verhindern Sie, dass Sie während der Rolle aus dem Kajak fallen.
Lehnen Sie sich leicht nach links, und Sie kentern. Jetzt, wo Sie kopfüber unter Wasser sind, müssen Sie die Situation in den Griff bekommen. Versuchen Sie, sich zu orientieren und ruhig zu bleiben, denn Panik ist meist der Hauptgrund für misslungene Eskimorollen. Hilfreich kann es sein, ein bestimmtes Muster zu entwickeln, dem Sie immer folgen. Es ist, als würden Sie sich selbst davon überzeugen, alles unter Kontrolle zu haben.
Du befindest dich wahrscheinlich schon ungefähr in der richtigen Ausgangsposition. Lenke dich weiter nach vorne und drücke deine Nase Richtung Deck. So bist du beim Rollen schon nahe der Wasseroberfläche. Drücke dein Paddel noch ein kleines Stück weiter nach vorne und vom Kajak weg und achte darauf, dass sich beide Hände über der Wasseroberfläche befinden.
Halte deine Hände in einer festen Haltung und beginne den Schlag, indem du deinen Oberkörper gerade streckst. Achte darauf, dass das Paddelblatt während des Schwungs im richtigen Steigwinkel bleibt. Dadurch entsteht Auftrieb und du schwebst bald seitlich unter der Wasseroberfläche.
Richte deinen Körper weiter auf. Deine erste Aufgabe ist es, das Kajak wieder aufzurichten. Halte deinen Oberkörper und Kopf dicht an der Wasseroberfläche, hebe sie aber nicht aus dem Wasser. Richte das Kajak mit einem Hüftschwung auf; drehe deine Hüfte und drücke mit deinem rechten Knie gegen das Deck des Kajaks.
Nachdem das Kajak nun fast gerade ist, ist es an der Zeit, auch den Oberkörper auf das Kajak zu bringen. Führe den Schlag fort und lehne dich zum hinteren Deck. Hoffentlich hast du den Hüftschwung schnell genug ausgeführt und die Drehbewegung des Kajaks wird dir dabei helfen.
TIPP:
– Bei manchen Seekajak-Modellen kann die Cockpitsülle recht hoch sein, sodass das Zurücklehnen schwierig wird. In diesem Fall können Sie Ihren Hintern leicht vom Sitz abheben, achten Sie aber darauf, dass Sie nicht aus dem Kajak rutschen.
Am Ende der Rolle kann es schwierig sein, den Schlag in Richtung Heck fortzusetzen. Drücken Sie das Paddel nach unten und versuchen Sie, das Kajak unter Ihren Oberkörper zu schieben. Wenn das Paddel zu früh zu sinken beginnt, drücken Sie das Paddel nach vorne. Denken Sie jedoch daran, das Paddel in einem steigenden Winkel zu halten. Fassen Sie sich schließlich wieder und versuchen Sie, das Gleichgewicht wiederzuerlangen.
Und was tun, wenn es nicht klappt? Wenn du das Gefühl hast, dass dein Rollversuch nicht klappt, gib auf und versuche, den Kopf über die Wasseroberfläche zu bekommen. So bekommst du wenigstens etwas Luft und hast mehr Zeit für einen weiteren Versuch. Und versuche, wieder in die Ausgangsposition zu kommen, bevor du wieder zu fallen beginnst.
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Versuche nicht ausreichen, kannst du versuchen, Hilfe zu rufen, indem du deine Arme über die Wasseroberfläche hebst und winkst. Wenn einer deiner Freunde schnell genug ist, kannst du eine Technik namens „Assisted Eskimo Rescue“ anwenden. Dabei bringt dein Freund den Bug seines Kajaks neben dich und du ziehst dich hoch.
Wenn die Luft ausgeht, bleibt Ihnen nur die Möglichkeit, die Spritzdecke auszuziehen und auszusteigen.
TIPP:
Die Eskimo-Roll-Technik basiert auf den gleichen Prinzipien wie das Kapitel „Klammern und Rollgrundlagen“. Lesen Sie es daher zuerst vollständig durch. Dort finden Sie Tipps zur Sicherheit und zum Üben.
Es gibt Dutzende verschiedener Möglichkeiten, eine Eskimorolle auszuführen. Glücklicherweise müssen Sie nur ein oder zwei beherrschen. Für einen Freiwasserpaddler reicht oft eine aus. Der Stil, den wir gleich lernen werden, ist wahrscheinlich der am häufigsten gelehrte und einer der einfachsten.
Denken Sie daran, dass das Rollenlernen recht einfach sein kann, die Umsetzung in realen Situationen jedoch anders ist. Üben Sie also regelmäßig.
Beim ersten Üben ist es einfacher, die Ausgangsposition für die Rolle einzunehmen, bevor man kentert. Aber auch im wirklichen Leben ist es viel einfacher, wenn man schnell genug ist, um die Ausgangsposition einzunehmen, bevor man unter Wasser fällt. So muss man weder Zeit noch Sauerstoff darauf verschwenden, herauszufinden, wie man das Paddel in die richtige Position unter Wasser bringt.
Halten Sie das Paddel normal. Drehen Sie Ihren Oberkörper und legen Sie das Paddel auf die linke Seite des Kajaks. Achten Sie unbedingt darauf, dass das rechte Paddelblatt nach oben zeigt, sodass die Kante, die dem Kajak näher ist, angehoben ist. Dies bedeutet, dass das Paddelblatt nach dem Kentern und dem Beginn des Schwungs Auftrieb erzeugt, anstatt unter die Oberfläche zu tauchen.
Lehnen Sie sich nach vorne zum Deck und halten Sie den Kopf gesenkt. Halten Sie Ihren rechten Arm fast gestreckt und platzieren Sie das Paddel so weit vorne und unten wie möglich. Sitzen Sie fest, d. h. Ihre Knie berühren das Deck und Ihre Fersen liegen am Boden. So verhindern Sie, dass Sie während der Rolle aus dem Kajak fallen.
Lehnen Sie sich leicht nach links, und Sie kentern. Jetzt, wo Sie kopfüber unter Wasser sind, müssen Sie die Situation in den Griff bekommen. Versuchen Sie, sich zu orientieren und ruhig zu bleiben, denn Panik ist meist der Hauptgrund für misslungene Eskimorollen. Hilfreich kann es sein, ein bestimmtes Muster zu entwickeln, dem Sie immer folgen. Es ist, als würden Sie sich selbst davon überzeugen, alles unter Kontrolle zu haben.
Du befindest dich wahrscheinlich schon ungefähr in der richtigen Ausgangsposition. Lenke dich weiter nach vorne und drücke deine Nase Richtung Deck. So bist du beim Rollen schon nahe der Wasseroberfläche. Drücke dein Paddel noch ein kleines Stück weiter nach vorne und vom Kajak weg und achte darauf, dass sich beide Hände über der Wasseroberfläche befinden.
Überprüfen Sie außerdem, ob die Kante des Paddels vor Ihnen höher liegt. Schlagen Sie es auf die Oberfläche oder greifen Sie das Paddel einfach mit der Hand und spüren Sie, wie es ausgerichtet ist. Sie haben genügend Zeit für mindestens zwei gute Rollversuche, also überstürzen Sie nichts beim Aufbau.
Halte deine Hände in einer festen Haltung und beginne den Schlag, indem du deinen Oberkörper gerade streckst. Achte darauf, dass das Paddelblatt während des Schwungs im richtigen Steigwinkel bleibt. Dadurch entsteht Auftrieb und du schwebst bald seitlich unter der Wasseroberfläche.
Richte deinen Körper weiter auf. Deine erste Aufgabe ist es, das Kajak wieder aufzurichten. Halte deinen Oberkörper und Kopf dicht an der Wasseroberfläche, hebe sie aber nicht aus dem Wasser. Richte das Kajak mit einem Hüftschwung auf; drehe deine Hüfte und drücke mit deinem rechten Knie gegen das Deck des Kajaks.
Nachdem das Kajak nun fast gerade ist, ist es an der Zeit, auch den Oberkörper auf das Kajak zu bringen. Führe den Schlag fort und lehne dich zum hinteren Deck. Hoffentlich hast du den Hüftschwung schnell genug ausgeführt und die Drehbewegung des Kajaks wird dir dabei helfen.
TIPP:
– Bei manchen Seekajak-Modellen kann die Cockpitsülle recht hoch sein, sodass das Zurücklehnen schwierig wird. In diesem Fall können Sie Ihren Hintern leicht vom Sitz abheben, achten Sie aber darauf, dass Sie nicht aus dem Kajak rutschen.
Am Ende der Rolle kann es schwierig sein, den Schlag in Richtung Heck fortzusetzen. Drücken Sie das Paddel nach unten und versuchen Sie, das Kajak unter Ihren Oberkörper zu schieben. Wenn das Paddel zu früh zu sinken beginnt, drücken Sie das Paddel nach vorne. Denken Sie jedoch daran, das Paddel in einem steigenden Winkel zu halten. Fassen Sie sich schließlich wieder und versuchen Sie, das Gleichgewicht wiederzuerlangen.
Und was tun, wenn es nicht klappt? Wenn du das Gefühl hast, dass dein Rollversuch nicht klappt, gib auf und versuche, den Kopf über die Wasseroberfläche zu bekommen. So bekommst du wenigstens etwas Luft und hast mehr Zeit für einen weiteren Versuch. Und versuche, wieder in die Ausgangsposition zu kommen, bevor du wieder zu fallen beginnst.
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Versuche nicht ausreichen, kannst du versuchen, Hilfe zu rufen, indem du deine Arme über die Wasseroberfläche hebst und winkst. Wenn einer deiner Freunde schnell genug ist, kannst du eine Technik namens „Assisted Eskimo Rescue“ anwenden. Dabei bringt dein Freund den Bug seines Kajaks neben dich und du ziehst dich hoch.
Wenn die Luft ausgeht, bleibt Ihnen nur die Möglichkeit, die Spritzdecke auszuziehen und auszusteigen.
TIPP:
– Die Ursache für einen Fehler zu finden, kann schwierig sein. Achten Sie darauf, die Klinge im richtigen Winkel zu halten, sitzen Sie fest und heben Sie den Kopf nicht zu früh über die Oberfläche.