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Come fare l'Eskimo roll?
2023-04-03
L'eskimo roll è la tecnica migliore e più sicura per recuperare in caso di capovolgimento. È veloce e non devi saltare fuori dal kayak nell'acqua fredda per capire come svuotarlo e rientrare.
La tecnica dell'Eskimo Roll si basa sugli stessi principi insegnati nel capitolo "Appoggi e basi del rolling". Pertanto, è consigliabile leggerlo attentamente prima di procedere. Da lì, troverete consigli sulla sicurezza e sulla pratica.
Esistono decine di modi diversi per eseguire un Eskimo Roll. Fortunatamente, è necessario padroneggiarne solo uno o due. Per chi pagaia in acque libere, spesso ne basta uno. Lo stile che stiamo per imparare è probabilmente quello più comunemente insegnato e uno dei più semplici.
Ricorda che imparare a rotolare può essere abbastanza facile, ma farlo nella vita reale è diverso. Quindi continua a esercitarti regolarmente.
Quando ci si esercita per la prima volta, è più facile assumere la posizione di partenza per il rollio prima di capovolgersi. Ma anche nella vita reale, se si è abbastanza veloci da raggiungere la posizione di partenza prima di cadere sott'acqua, le cose diventano molto più facili. In questo modo non si deve perdere tempo e ossigeno cercando di capire come spostare la pagaia nella posizione corretta sott'acqua.
Impugna la pagaia normalmente. Ruota la parte superiore del corpo e posiziona la pagaia sul lato sinistro del kayak. È essenziale verificare che la pala destra sia rivolta verso l'alto, in modo che il bordo più vicino al kayak sia sollevato. Questo significa che, dopo il capovolgimento e l'inizio della spazzata, la pala creerà una forza di sollevamento anziché immergersi sotto la superficie.
Sporgetevi in avanti verso il ponte e tenete la testa bassa. Tenete il braccio destro quasi dritto e posizionate la pagaia il più avanti e in basso possibile. Sedetevi saldamente, ovvero con le ginocchia a contatto con il ponte e i talloni contro il fondo. Questo vi impedirà di cadere dal kayak durante il rollio.
Inclinatevi leggermente a sinistra e vi capovolgerete. Ora che siete a testa in giù sott'acqua, dovete prendere il controllo della situazione. Cercate di orientarvi e di mantenere la calma, poiché il panico è solitamente la causa principale del fallimento degli Eskimo Roll. Una cosa che può aiutare è cercare di sviluppare un certo schema da seguire sempre. È come convincersi che tutto è sotto controllo.
Probabilmente sei già nella posizione di partenza più o meno corretta. Spostati più in avanti e spingi la punta verso il ponte. In questo modo sarai già vicino alla superficie quando inizi la rollata. Spingi la pagaia un po' più in avanti e lontano dal kayak e assicurati che entrambe le mani siano fuori dalla superficie.
Mantieni le mani in una posizione fissa e inizia la bracciata raddrizzando la parte superiore del corpo. Assicurati che la pala mantenga un angolo di "salita" corretto mentre esegui la spazzata. Questo creerà una forza di sollevamento e presto ti ritroverai a galleggiare lateralmente, appena sotto la superficie.
Continua a eseguire la spazzata raddrizzando il corpo. Il tuo primo compito è raddrizzare il kayak. Mantieni la parte superiore del corpo e la testa vicine alla superficie, ma non sollevarle dall'acqua. Raddrizza il kayak con un movimento d'anca; ruota la vita e spingi il ponte del kayak con il ginocchio destro.
Ora che il kayak è quasi completamente raddrizzato, è il momento di posizionare anche la parte superiore del corpo sulla parte superiore. Continua la bracciata e inclinati verso il ponte posteriore. Speriamo che tu abbia eseguito il movimento d'anca abbastanza velocemente e che il movimento rotatorio del kayak ti aiuti a riuscirci.
MANCIA:
– In alcuni modelli di kayak da mare, la mastra del pozzetto può essere piuttosto alta, quindi inclinarsi all'indietro diventa piuttosto difficile. In questo caso, puoi sollevare leggermente il sedere dalla seduta, ma fai attenzione a non scivolare fuori dal kayak.
Alla fine della pagaiata, potrebbe sembrare difficile continuare la pagaiata verso poppa. Spingi la pala verso il basso e cerca di far scivolare il kayak sotto la parte superiore del corpo. Se la pagaia inizia ad affondare troppo presto, inizia a spingere la pala verso prua. Ricorda però di mantenere la pala con un angolo di risalita. Infine, riprenditi e cerca di ritrovare l'equilibrio.
E cosa fare se fallisce? Quando senti che il tuo tentativo di rotolamento non avrà successo, rinuncia e prova a sollevare la testa dalla superficie. In questo modo puoi almeno prendere un po' d'aria e avere più tempo per un altro tentativo. E cerca di tornare alla posizione di partenza prima di ricominciare a cadere.
Se ritieni che i tuoi tentativi non siano nemmeno lontanamente vicini, puoi provare a chiamare aiuto alzando le braccia sopra la superficie e agitandole. In questo modo, se uno dei tuoi amici è abbastanza veloce, puoi usare una tecnica chiamata salvataggio eschimese assistito. In pratica, il tuo amico porta la prua del suo kayak accanto a te e tu ti tiri su.
Se l'aria inizia a scarseggiare, l'unica possibilità è quella di togliere la gonna paraspruzzi e saltare fuori.
MANCIA:
La tecnica dell'Eskimo Roll si basa sugli stessi principi insegnati nel capitolo "Appoggi e basi del rolling". Pertanto, è consigliabile leggerlo attentamente prima di procedere. Da lì, troverete consigli sulla sicurezza e sulla pratica.
Esistono decine di modi diversi per eseguire un Eskimo Roll. Fortunatamente, è necessario padroneggiarne solo uno o due. Per chi pagaia in acque libere, spesso ne basta uno. Lo stile che stiamo per imparare è probabilmente quello più comunemente insegnato e uno dei più semplici.
Ricorda che imparare a rotolare può essere abbastanza facile, ma farlo nella vita reale è diverso. Quindi continua a esercitarti regolarmente.
Quando ci si esercita per la prima volta, è più facile assumere la posizione di partenza per il rollio prima di capovolgersi. Ma anche nella vita reale, se si è abbastanza veloci da raggiungere la posizione di partenza prima di cadere sott'acqua, le cose diventano molto più facili. In questo modo non si deve perdere tempo e ossigeno cercando di capire come spostare la pagaia nella posizione corretta sott'acqua.
Impugna la pagaia normalmente. Ruota la parte superiore del corpo e posiziona la pagaia sul lato sinistro del kayak. È essenziale verificare che la pala destra sia rivolta verso l'alto, in modo che il bordo più vicino al kayak sia sollevato. Questo significa che, dopo il capovolgimento e l'inizio della spazzata, la pala creerà una forza di sollevamento anziché immergersi sotto la superficie.
Sporgetevi in avanti verso il ponte e tenete la testa bassa. Tenete il braccio destro quasi dritto e posizionate la pagaia il più avanti e in basso possibile. Sedetevi saldamente, ovvero con le ginocchia a contatto con il ponte e i talloni contro il fondo. Questo vi impedirà di cadere dal kayak durante il rollio.
Inclinatevi leggermente a sinistra e vi capovolgerete. Ora che siete a testa in giù sott'acqua, dovete prendere il controllo della situazione. Cercate di orientarvi e di mantenere la calma, poiché il panico è solitamente la causa principale del fallimento degli Eskimo Roll. Una cosa che può aiutare è cercare di sviluppare un certo schema da seguire sempre. È come convincersi che tutto è sotto controllo.
Probabilmente sei già nella posizione di partenza più o meno corretta. Spostati più in avanti e spingi la punta verso il ponte. In questo modo sarai già vicino alla superficie quando inizi la rollata. Spingi la pagaia un po' più in avanti e lontano dal kayak e assicurati che entrambe le mani siano fuori dalla superficie.
Controlla anche che la pala davanti a te abbia il bordo più sollevato dal kayak. Puoi farlo schiaffeggiandola in superficie o semplicemente afferrandola con la mano e sentendone l'orientamento. Avrai tutto il tempo per almeno due buoni tentativi di rollio, quindi non avere fretta con la configurazione.
Mantieni le mani in una posizione fissa e inizia la bracciata raddrizzando la parte superiore del corpo. Assicurati che la pala mantenga un angolo di "salita" corretto mentre esegui la spazzata. Questo creerà una forza di sollevamento e presto ti ritroverai a galleggiare lateralmente, appena sotto la superficie.
Continua a eseguire la spazzata raddrizzando il corpo. Il tuo primo compito è raddrizzare il kayak. Mantieni la parte superiore del corpo e la testa vicine alla superficie, ma non sollevarle dall'acqua. Raddrizza il kayak con un movimento d'anca; ruota la vita e spingi il ponte del kayak con il ginocchio destro.
Ora che il kayak è quasi completamente raddrizzato, è il momento di posizionare anche la parte superiore del corpo sulla parte superiore. Continua la bracciata e inclinati verso il ponte posteriore. Speriamo che tu abbia eseguito il movimento d'anca abbastanza velocemente e che il movimento rotatorio del kayak ti aiuti a riuscirci.
MANCIA:
– In alcuni modelli di kayak da mare, la mastra del pozzetto può essere piuttosto alta, quindi inclinarsi all'indietro diventa piuttosto difficile. In questo caso, puoi sollevare leggermente il sedere dalla seduta, ma fai attenzione a non scivolare fuori dal kayak.
Alla fine della pagaiata, potrebbe sembrare difficile continuare la pagaiata verso poppa. Spingi la pala verso il basso e cerca di far scivolare il kayak sotto la parte superiore del corpo. Se la pagaia inizia ad affondare troppo presto, inizia a spingere la pala verso prua. Ricorda però di mantenere la pala con un angolo di risalita. Infine, riprenditi e cerca di ritrovare l'equilibrio.
E cosa fare se fallisce? Quando senti che il tuo tentativo di rotolamento non avrà successo, rinuncia e prova a sollevare la testa dalla superficie. In questo modo puoi almeno prendere un po' d'aria e avere più tempo per un altro tentativo. E cerca di tornare alla posizione di partenza prima di ricominciare a cadere.
Se ritieni che i tuoi tentativi non siano nemmeno lontanamente vicini, puoi provare a chiamare aiuto alzando le braccia sopra la superficie e agitandole. In questo modo, se uno dei tuoi amici è abbastanza veloce, puoi usare una tecnica chiamata salvataggio eschimese assistito. In pratica, il tuo amico porta la prua del suo kayak accanto a te e tu ti tiri su.
Se l'aria inizia a scarseggiare, l'unica possibilità è quella di togliere la gonna paraspruzzi e saltare fuori.
MANCIA:
– Individuare la causa del fallimento può essere difficile. Concentratevi sul mantenere la pala alla giusta angolazione, sedetevi saldamente e non sollevate la testa dalla superficie troppo presto.