Branche nieuws
Hoe doe je een Eskimo-rol?
2023-04-03
Eskimo-rollen is de beste en veiligste techniek om jezelf te redden als je ooit kapseist. Het is snel en je hoeft niet uit je kajak in het koude water te springen en uit te zoeken hoe je hem leegt en er weer in stapt.
De Eskimo-roltechniek is gebaseerd op dezelfde principes die worden behandeld in het hoofdstuk 'Beugels en de basis van rollen'. Lees dit hoofdstuk daarom eerst door. Daarna vindt u tips over veiligheid en oefenen.
Er zijn tientallen verschillende manieren om een Eskimo-rol uit te voeren. Gelukkig hoef je er maar één of twee onder de knie te krijgen. Voor een openwaterpeddelaar is één vaak voldoende. De stijl die we nu gaan leren, is waarschijnlijk de meest voorkomende en een van de gemakkelijkste.
Onthoud dat leren rollen vrij eenvoudig kan zijn, maar dat het in de praktijk anders is. Blijf dus regelmatig oefenen.
Bij de eerste oefening is het makkelijker om de startpositie voor de rol in te nemen voordat je omslaat. Maar ook in het echte leven, als je snel genoeg bent om de startpositie te bereiken voordat je onder water valt, wordt het een stuk makkelijker. Zo hoef je geen tijd en zuurstof te verspillen aan het uitzoeken hoe je de peddel onder water in de juiste positie krijgt.
Pak de peddel normaal vast. Draai je bovenlichaam en plaats de peddel aan de linkerkant van de kajak. Het is essentieel om te controleren of het rechterblad naar boven wijst, zodat de rand dichter bij de kajak omhoog komt. Dit betekent dat nadat je bent omgeslagen en de peddel begint te draaien, het blad een opwaartse kracht creëert in plaats van onder het wateroppervlak te duiken.
Leun voorover richting het dek en houd je hoofd laag. Houd je rechterarm bijna gestrekt en plaats de peddel zo ver mogelijk naar voren en naar beneden. Ga stevig zitten, met je knieën op het dek en je hielen tegen de bodem. Dit voorkomt dat je tijdens het rollen uit de kajak valt.
Leun iets naar links en je kapseist. Nu je ondersteboven onder water ligt, moet je de situatie onder controle krijgen. Probeer je te oriënteren en kalm te blijven, want paniek is meestal de belangrijkste reden achter mislukte Eskimo-rollen. Iets wat kan helpen, is proberen een bepaald patroon te ontwikkelen dat je altijd volgt. Het is alsof je jezelf ervan overtuigt dat je alles onder controle hebt.
Je bevindt je waarschijnlijk al ongeveer in de juiste startpositie. Ga verder naar voren en duw je neus richting het dek. Zo ben je al dicht bij het wateroppervlak wanneer je begint met rollen. Duw je peddel iets verder naar voren en van de kajak af en zorg ervoor dat je beide handen boven water zijn.
Houd je handen in een vaste positie en begin de slag door je bovenlichaam te strekken. Zorg ervoor dat het blad in een rechte klimhoek blijft tijdens de slag. Dit creëert een liftende kracht en je zweeft al snel zijwaarts, net onder het wateroppervlak.
Blijf de sweep uitvoeren door je lichaam te strekken. Je eerste taak is om de kajak recht te krijgen. Houd je bovenlichaam en hoofd dicht bij het wateroppervlak, maar til ze niet uit het water. Strek de kajak door een heupbeweging te maken; draai je taille en duw met je rechterknie tegen het dek van de kajak.
Nu de kajak bijna recht is, is het tijd om ook je bovenlichaam bovenop de kajak te krijgen. Vervolg de slag en leun naar het achterdek. Hopelijk heb je de heupbeweging snel genoeg uitgevoerd en helpt de draaiende beweging van de kajak je daarbij.
TIP:
– De kuiprand van sommige zeekajaks kan vrij hoog zijn, waardoor achteroverleunen lastig wordt. In dat geval kun je je achterwerk iets omhoog laten komen, maar pas op dat je niet uit de kajak glijdt.
Aan het einde van de rol kan het moeilijk lijken om de slag naar achteren voort te zetten. Duw het blad naar beneden en probeer de kajak onder je bovenlichaam te laten glijden. Als de peddel te vroeg begint te zinken, begin dan met het blad naar de boeg te duwen. Vergeet echter niet om het blad in een stijgende hoek te houden. Herstel jezelf en probeer je evenwicht te hervinden.
En wat te doen als het mislukt? Als je het gevoel hebt dat je rolpoging niet gaat lukken, geef dan op en probeer je hoofd boven water te krijgen. Zo krijg je tenminste wat lucht, zodat je meer tijd hebt voor een nieuwe poging. En probeer jezelf terug in de beginpositie te krijgen voordat je weer begint te vallen.
Als je het gevoel hebt dat je pogingen niet eens in de buurt komen, kun je proberen hulp in te roepen door je armen boven het wateroppervlak te heffen en ermee te zwaaien. Op deze manier, als een van je vrienden snel genoeg is, kun je een techniek gebruiken die 'Assisted Eskimo Rescue' wordt genoemd. Dit houdt in dat je vriend de boeg van zijn kajak naar je toe trekt en jij jezelf omhoog trekt.
Als de lucht dreigt te verdwijnen, is de enige optie om de sproeierrok af te doen en eruit te springen.
TIP:
De Eskimo-roltechniek is gebaseerd op dezelfde principes die worden behandeld in het hoofdstuk 'Beugels en de basis van rollen'. Lees dit hoofdstuk daarom eerst door. Daarna vindt u tips over veiligheid en oefenen.
Er zijn tientallen verschillende manieren om een Eskimo-rol uit te voeren. Gelukkig hoef je er maar één of twee onder de knie te krijgen. Voor een openwaterpeddelaar is één vaak voldoende. De stijl die we nu gaan leren, is waarschijnlijk de meest voorkomende en een van de gemakkelijkste.
Onthoud dat leren rollen vrij eenvoudig kan zijn, maar dat het in de praktijk anders is. Blijf dus regelmatig oefenen.
Bij de eerste oefening is het makkelijker om de startpositie voor de rol in te nemen voordat je omslaat. Maar ook in het echte leven, als je snel genoeg bent om de startpositie te bereiken voordat je onder water valt, wordt het een stuk makkelijker. Zo hoef je geen tijd en zuurstof te verspillen aan het uitzoeken hoe je de peddel onder water in de juiste positie krijgt.
Pak de peddel normaal vast. Draai je bovenlichaam en plaats de peddel aan de linkerkant van de kajak. Het is essentieel om te controleren of het rechterblad naar boven wijst, zodat de rand dichter bij de kajak omhoog komt. Dit betekent dat nadat je bent omgeslagen en de peddel begint te draaien, het blad een opwaartse kracht creëert in plaats van onder het wateroppervlak te duiken.
Leun voorover richting het dek en houd je hoofd laag. Houd je rechterarm bijna gestrekt en plaats de peddel zo ver mogelijk naar voren en naar beneden. Ga stevig zitten, met je knieën op het dek en je hielen tegen de bodem. Dit voorkomt dat je tijdens het rollen uit de kajak valt.
Leun iets naar links en je kapseist. Nu je ondersteboven onder water ligt, moet je de situatie onder controle krijgen. Probeer je te oriënteren en kalm te blijven, want paniek is meestal de belangrijkste reden achter mislukte Eskimo-rollen. Iets wat kan helpen, is proberen een bepaald patroon te ontwikkelen dat je altijd volgt. Het is alsof je jezelf ervan overtuigt dat je alles onder controle hebt.
Je bevindt je waarschijnlijk al ongeveer in de juiste startpositie. Ga verder naar voren en duw je neus richting het dek. Zo ben je al dicht bij het wateroppervlak wanneer je begint met rollen. Duw je peddel iets verder naar voren en van de kajak af en zorg ervoor dat je beide handen boven water zijn.
Controleer ook of het blad voor je de rand verder van de kajak af houdt. Je kunt dit doen door het op het oppervlak te slaan of door het blad gewoon met je hand vast te pakken en te voelen hoe het staat. Je hebt ruim de tijd voor minstens twee goede rolpogingen, dus haast je niet met de setup.
Houd je handen in een vaste positie en begin de slag door je bovenlichaam te strekken. Zorg ervoor dat het blad in een rechte klimhoek blijft tijdens de slag. Dit creëert een liftende kracht en je zweeft al snel zijwaarts, net onder het wateroppervlak.
Blijf de sweep uitvoeren door je lichaam te strekken. Je eerste taak is om de kajak recht te krijgen. Houd je bovenlichaam en hoofd dicht bij het wateroppervlak, maar til ze niet uit het water. Strek de kajak door een heupbeweging te maken; draai je taille en duw met je rechterknie tegen het dek van de kajak.
Nu de kajak bijna recht is, is het tijd om ook je bovenlichaam bovenop de kajak te krijgen. Vervolg de slag en leun naar het achterdek. Hopelijk heb je de heupbeweging snel genoeg uitgevoerd en helpt de draaiende beweging van de kajak je daarbij.
TIP:
– De kuiprand van sommige zeekajaks kan vrij hoog zijn, waardoor achteroverleunen lastig wordt. In dat geval kun je je achterwerk iets omhoog laten komen, maar pas op dat je niet uit de kajak glijdt.
Aan het einde van de rol kan het moeilijk lijken om de slag naar achteren voort te zetten. Duw het blad naar beneden en probeer de kajak onder je bovenlichaam te laten glijden. Als de peddel te vroeg begint te zinken, begin dan met het blad naar de boeg te duwen. Vergeet echter niet om het blad in een stijgende hoek te houden. Herstel jezelf en probeer je evenwicht te hervinden.
En wat te doen als het mislukt? Als je het gevoel hebt dat je rolpoging niet gaat lukken, geef dan op en probeer je hoofd boven water te krijgen. Zo krijg je tenminste wat lucht, zodat je meer tijd hebt voor een nieuwe poging. En probeer jezelf terug in de beginpositie te krijgen voordat je weer begint te vallen.
Als je het gevoel hebt dat je pogingen niet eens in de buurt komen, kun je proberen hulp in te roepen door je armen boven het wateroppervlak te heffen en ermee te zwaaien. Op deze manier, als een van je vrienden snel genoeg is, kun je een techniek gebruiken die 'Assisted Eskimo Rescue' wordt genoemd. Dit houdt in dat je vriend de boeg van zijn kajak naar je toe trekt en jij jezelf omhoog trekt.
Als de lucht dreigt te verdwijnen, is de enige optie om de sproeierrok af te doen en eruit te springen.
TIP:
– Het kan lastig zijn om de oorzaak van de storing te achterhalen. Concentreer u erop het mes in de juiste hoek te houden, zit stevig en til uw hoofd niet te vroeg boven water.