Tin tức ngành
Làm thế nào để thực hiện động tác Eskimo roll?
2023-04-03
Lăn kiểu Eskimo là kỹ thuật tốt nhất và an toàn nhất để tự cứu mình nếu chẳng may bị lật thuyền. Kỹ thuật này rất nhanh chóng và bạn không cần phải nhảy ra khỏi thuyền kayak xuống nước lạnh rồi loay hoay tìm cách đổ nước ra rồi lại chui vào.
Kỹ thuật lăn Eskimo dựa trên các nguyên tắc tương tự được trình bày trong chương "Cơ bản về niềng răng và lăn". Do đó, bạn nên đọc kỹ toàn bộ chương trước. Từ đó, bạn sẽ tìm thấy các mẹo về an toàn và luyện tập.
Có hàng chục cách khác nhau để thực hiện động tác Eskimo roll. May mắn thay, bạn chỉ cần thành thạo một hoặc hai cách. Đối với người chèo thuyền ngoài khơi, một cách thường là đủ. Phong cách mà chúng ta sắp học có lẽ là phong cách được dạy phổ biến nhất và cũng là một trong những phong cách dễ nhất.
Hãy nhớ rằng học lăn có thể khá dễ nhưng thực hiện trong các tình huống thực tế lại khác. Vì vậy, hãy luyện tập thường xuyên.
Khi luyện tập lần đầu, việc vào tư thế bắt đầu để lật thuyền trước khi bị lật úp sẽ dễ dàng hơn. Nhưng trong thực tế, nếu bạn đủ nhanh để đến vị trí bắt đầu trước khi rơi xuống nước, mọi việc sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Bằng cách này, bạn không phải tốn thời gian và oxy để tìm cách di chuyển mái chèo đến đúng vị trí dưới nước.
Cầm mái chèo bình thường. Xoay thân trên và đặt mái chèo lên phía bên trái của thuyền kayak. Điều quan trọng là phải kiểm tra xem mái chèo bên phải có được hướng lên trên để phần cạnh gần thuyền kayak được nâng lên. Điều này có nghĩa là sau khi bạn lật úp và bắt đầu chèo, mái chèo sẽ tạo ra lực nâng thay vì chìm xuống dưới mặt nước.
Nghiêng người về phía trước, hướng về phía sàn thuyền và cúi đầu xuống. Giữ tay phải gần như thẳng và đặt mái chèo về phía trước và xuống thấp nhất có thể. Ngồi vững, nghĩa là đầu gối chạm sàn thuyền và gót chân chạm đáy. Tư thế này sẽ giúp bạn không bị ngã khỏi thuyền khi đang lắc lư.
Nghiêng nhẹ sang trái là bạn sẽ lật úp. Giờ bạn đã nằm ngửa dưới nước, bạn cần phải nắm bắt tình hình. Cố gắng định hướng và giữ bình tĩnh, vì hoảng loạn thường là nguyên nhân chính dẫn đến những cú lộn nhào thất bại kiểu Eskimo. Một điều có thể giúp ích là cố gắng phát triển một khuôn mẫu nhất định mà bạn luôn tuân theo. Nó giống như việc tự thuyết phục bản thân rằng mọi thứ đều trong tầm kiểm soát.
Có lẽ bạn đã ở đúng vị trí bắt đầu. Nghiêng người về phía trước và đẩy mũi thuyền về phía sàn. Bằng cách này, bạn sẽ gần chạm mặt nước khi bắt đầu lăn. Đẩy mái chèo về phía trước một chút và ra xa thuyền kayak, đồng thời kiểm tra xem cả hai tay đã ở trên mặt nước chưa.
Giữ tay cố định và bắt đầu động tác bằng cách duỗi thẳng thân trên. Đảm bảo lưỡi chèo giữ đúng góc "leo" khi bạn lướt. Động tác này sẽ tạo ra lực nâng và bạn sẽ nhanh chóng nổi ngang dưới mặt nước.
Tiếp tục thực hiện động tác quét bằng cách duỗi thẳng người. Nhiệm vụ đầu tiên của bạn là chỉnh lại độ thẳng của thuyền kayak. Giữ thân trên và đầu gần mặt nước nhưng không nhấc lên khỏi mặt nước. Chỉnh lại độ thẳng của thuyền kayak bằng cách lắc hông; xoay eo và đẩy sàn thuyền kayak bằng đầu gối phải.
Bây giờ, khi thuyền kayak đã gần như thẳng, đã đến lúc đặt thân trên lên trên thuyền. Tiếp tục chèo và nghiêng người về phía sàn sau. Hy vọng là bạn đã thực hiện động tác lắc hông đủ nhanh và chuyển động xoay của thuyền kayak sẽ giúp bạn thành công.
MẸO:
– Phần thành buồng lái của một số mẫu thuyền kayak biển có thể khá cao nên việc ngả lưng ra sau khá khó khăn. Trong trường hợp này, bạn có thể nhấc mông lên một chút so với ghế, nhưng hãy cẩn thận kẻo bị trượt khỏi thuyền.
Khi kết thúc vòng chèo, có thể bạn sẽ thấy khó tiếp tục chèo về phía đuôi thuyền. Hãy đẩy mái chèo xuống và cố gắng trượt kayak dưới thân trên. Nếu mái chèo bắt đầu chìm quá sớm, hãy bắt đầu đẩy mái chèo về phía mũi thuyền. Nhưng nhớ giữ mái chèo ở góc nâng lên. Cuối cùng, hãy đứng dậy và cố gắng lấy lại thăng bằng.
Vậy phải làm gì nếu không thành công? Khi bạn cảm thấy nỗ lực lăn của mình sẽ không thành công, hãy bỏ cuộc và cố gắng nhô đầu lên khỏi mặt nước. Bằng cách này, ít nhất bạn cũng có thể hít được chút không khí để có thêm thời gian thực hiện lần thử tiếp theo. Và cố gắng đưa mình trở lại vị trí ban đầu trước khi bạn bắt đầu rơi xuống lần nữa.
Nếu bạn cảm thấy những nỗ lực của mình vẫn chưa đủ, bạn có thể thử gọi cứu hộ bằng cách giơ tay lên khỏi mặt nước và vẫy. Bằng cách này, nếu một người bạn đủ nhanh, bạn có thể sử dụng một kỹ thuật gọi là cứu hộ Eskimo hỗ trợ. Kỹ thuật này có nghĩa là bạn của bạn sẽ đưa mũi thuyền kayak của mình đến gần bạn và bạn sẽ tự kéo mình lên.
Nếu không khí bắt đầu cạn kiệt, lựa chọn duy nhất của bạn là kéo váy chắn gió ra và nhảy ra ngoài.
MẸO:
Kỹ thuật lăn Eskimo dựa trên các nguyên tắc tương tự được trình bày trong chương "Cơ bản về niềng răng và lăn". Do đó, bạn nên đọc kỹ toàn bộ chương trước. Từ đó, bạn sẽ tìm thấy các mẹo về an toàn và luyện tập.
Có hàng chục cách khác nhau để thực hiện động tác Eskimo roll. May mắn thay, bạn chỉ cần thành thạo một hoặc hai cách. Đối với người chèo thuyền ngoài khơi, một cách thường là đủ. Phong cách mà chúng ta sắp học có lẽ là phong cách được dạy phổ biến nhất và cũng là một trong những phong cách dễ nhất.
Hãy nhớ rằng học lăn có thể khá dễ nhưng thực hiện trong các tình huống thực tế lại khác. Vì vậy, hãy luyện tập thường xuyên.
Khi luyện tập lần đầu, việc vào tư thế bắt đầu để lật thuyền trước khi bị lật úp sẽ dễ dàng hơn. Nhưng trong thực tế, nếu bạn đủ nhanh để đến vị trí bắt đầu trước khi rơi xuống nước, mọi việc sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Bằng cách này, bạn không phải tốn thời gian và oxy để tìm cách di chuyển mái chèo đến đúng vị trí dưới nước.
Cầm mái chèo bình thường. Xoay thân trên và đặt mái chèo lên phía bên trái của thuyền kayak. Điều quan trọng là phải kiểm tra xem mái chèo bên phải có được hướng lên trên để phần cạnh gần thuyền kayak được nâng lên. Điều này có nghĩa là sau khi bạn lật úp và bắt đầu chèo, mái chèo sẽ tạo ra lực nâng thay vì chìm xuống dưới mặt nước.
Nghiêng người về phía trước, hướng về phía sàn thuyền và cúi đầu xuống. Giữ tay phải gần như thẳng và đặt mái chèo về phía trước và xuống thấp nhất có thể. Ngồi vững, nghĩa là đầu gối chạm sàn thuyền và gót chân chạm đáy. Tư thế này sẽ giúp bạn không bị ngã khỏi thuyền khi đang lắc lư.
Nghiêng nhẹ sang trái là bạn sẽ lật úp. Giờ bạn đã nằm ngửa dưới nước, bạn cần phải nắm bắt tình hình. Cố gắng định hướng và giữ bình tĩnh, vì hoảng loạn thường là nguyên nhân chính dẫn đến những cú lộn nhào thất bại kiểu Eskimo. Một điều có thể giúp ích là cố gắng phát triển một khuôn mẫu nhất định mà bạn luôn tuân theo. Nó giống như việc tự thuyết phục bản thân rằng mọi thứ đều trong tầm kiểm soát.
Có lẽ bạn đã ở đúng vị trí bắt đầu. Nghiêng người về phía trước và đẩy mũi thuyền về phía sàn. Bằng cách này, bạn sẽ gần chạm mặt nước khi bắt đầu lăn. Đẩy mái chèo về phía trước một chút và ra xa thuyền kayak, đồng thời kiểm tra xem cả hai tay đã ở trên mặt nước chưa.
Kiểm tra xem lưỡi chèo trước mặt bạn có được nâng lên cao hơn so với thuyền kayak không. Bạn có thể làm điều này bằng cách vỗ nhẹ nó xuống mặt nước hoặc chỉ cần dùng tay nắm lưỡi chèo và cảm nhận hướng của nó. Bạn sẽ có đủ thời gian để thực hiện ít nhất hai lần lăn tốt, vì vậy đừng vội vàng.
Giữ tay cố định và bắt đầu động tác bằng cách duỗi thẳng thân trên. Đảm bảo lưỡi chèo giữ đúng góc "leo" khi bạn lướt. Động tác này sẽ tạo ra lực nâng và bạn sẽ nhanh chóng nổi ngang dưới mặt nước.
Tiếp tục thực hiện động tác quét bằng cách duỗi thẳng người. Nhiệm vụ đầu tiên của bạn là chỉnh lại độ thẳng của thuyền kayak. Giữ thân trên và đầu gần mặt nước nhưng không nhấc lên khỏi mặt nước. Chỉnh lại độ thẳng của thuyền kayak bằng cách lắc hông; xoay eo và đẩy sàn thuyền kayak bằng đầu gối phải.
Bây giờ, khi thuyền kayak đã gần như thẳng, đã đến lúc đặt thân trên lên trên thuyền. Tiếp tục chèo và nghiêng người về phía sàn sau. Hy vọng là bạn đã thực hiện động tác lắc hông đủ nhanh và chuyển động xoay của thuyền kayak sẽ giúp bạn thành công.
MẸO:
– Phần thành buồng lái của một số mẫu thuyền kayak biển có thể khá cao nên việc ngả lưng ra sau khá khó khăn. Trong trường hợp này, bạn có thể nhấc mông lên một chút so với ghế, nhưng hãy cẩn thận kẻo bị trượt khỏi thuyền.
Khi kết thúc vòng chèo, có thể bạn sẽ thấy khó tiếp tục chèo về phía đuôi thuyền. Hãy đẩy mái chèo xuống và cố gắng trượt kayak dưới thân trên. Nếu mái chèo bắt đầu chìm quá sớm, hãy bắt đầu đẩy mái chèo về phía mũi thuyền. Nhưng nhớ giữ mái chèo ở góc nâng lên. Cuối cùng, hãy đứng dậy và cố gắng lấy lại thăng bằng.
Vậy phải làm gì nếu không thành công? Khi bạn cảm thấy nỗ lực lăn của mình sẽ không thành công, hãy bỏ cuộc và cố gắng nhô đầu lên khỏi mặt nước. Bằng cách này, ít nhất bạn cũng có thể hít được chút không khí để có thêm thời gian thực hiện lần thử tiếp theo. Và cố gắng đưa mình trở lại vị trí ban đầu trước khi bạn bắt đầu rơi xuống lần nữa.
Nếu bạn cảm thấy những nỗ lực của mình vẫn chưa đủ, bạn có thể thử gọi cứu hộ bằng cách giơ tay lên khỏi mặt nước và vẫy. Bằng cách này, nếu một người bạn đủ nhanh, bạn có thể sử dụng một kỹ thuật gọi là cứu hộ Eskimo hỗ trợ. Kỹ thuật này có nghĩa là bạn của bạn sẽ đưa mũi thuyền kayak của mình đến gần bạn và bạn sẽ tự kéo mình lên.
Nếu không khí bắt đầu cạn kiệt, lựa chọn duy nhất của bạn là kéo váy chắn gió ra và nhảy ra ngoài.
MẸO:
– Việc xác định nguyên nhân gây ra lỗi có thể khó khăn. Hãy tập trung giữ lưỡi dao ở đúng góc, ngồi vững và không nhấc đầu lên khỏi mặt nước quá sớm.