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Como fazer o rolo de esquimó?
2023-04-03
O rolamento esquimó é a melhor e mais segura técnica para se recuperar caso você vire. É rápido e você não precisa pular do caiaque na água fria e descobrir como esvaziá-lo e voltar para dentro.
A técnica de rolamento do esquimó baseia-se nos mesmos princípios ensinados no capítulo "Noções básicas sobre suportes e rolamento". Portanto, você deve lê-lo primeiro. Lá, você encontrará dicas sobre segurança e prática.
Existem dezenas de maneiras diferentes de executar o rolamento esquimó. Felizmente, você só precisa dominar uma ou duas. Para um remador de águas abertas, uma delas costuma ser suficiente. O estilo que vamos aprender é provavelmente o mais comumente ensinado e um dos mais fáceis.
Lembre-se de que aprender a rolar pode ser bem fácil, mas praticar em situações da vida real é diferente. Portanto, continue praticando regularmente.
Ao praticar pela primeira vez, é mais fácil assumir a posição inicial para o roll antes de virar. Mas também na vida real, se você for rápido o suficiente para chegar à posição inicial antes de cair na água, as coisas ficam muito mais fáceis. Dessa forma, você não precisa gastar tempo e oxigênio tentando descobrir como mover o remo para a posição correta debaixo d'água.
Segure o remo normalmente. Gire a parte superior do corpo e coloque o remo no lado esquerdo do caiaque. É essencial verificar se a pá direita está acionada com a face para cima, de modo que a borda mais próxima do caiaque fique elevada. Isso significa que, depois que você virar e começar a fazer a varredura, a pá criará uma força de elevação em vez de mergulhar sob a superfície.
Incline-se para a frente em direção ao convés e mantenha a cabeça baixa. Mantenha o braço direito quase reto e coloque o remo o mais para a frente e para baixo possível. Sente-se firmemente, de modo que seus joelhos toquem o convés e seus calcanhares estejam apoiados no fundo. Isso evitará que você caia do caiaque durante o rolamento.
Incline-se ligeiramente para a esquerda e você vai virar. Agora que está de cabeça para baixo debaixo d'água, precisa controlar a situação. Tente se orientar e manter a calma, já que o pânico costuma ser a principal razão para falhas em testes de esquimó. Uma coisa que pode ajudar é tentar desenvolver um padrão específico que você sempre siga. É como se convencer de que tudo está sob controle.
Você provavelmente já está mais ou menos na posição inicial correta. Incline-se mais para a frente e empurre o nariz em direção ao convés. Assim, você já estará próximo da superfície quando começar a rolar. Empurre o remo um pouco mais para a frente e para longe do caiaque e verifique se ambas as mãos estão acima da superfície.
Mantenha as mãos em uma postura fixa e inicie a remada endireitando a parte superior do corpo. Certifique-se de que a lâmina permaneça em um ângulo de "subida" correto enquanto você faz a varredura. Isso criará uma força de sustentação e você logo estará flutuando de lado, bem abaixo da superfície.
Continue fazendo o movimento de varredura, endireitando o corpo. Sua primeira tarefa é endireitar o caiaque. Mantenha a parte superior do corpo e a cabeça próximos à superfície, mas não os levante para fora da água. Endireite o caiaque fazendo o movimento de quadril; gire a cintura e empurre o convés do caiaque com o joelho direito.
Agora que o caiaque está quase esticado, é hora de também colocar a parte superior do corpo sobre ele. Continue a remada e incline-se em direção ao convés traseiro. Esperamos que você tenha feito o movimento de quadril rápido o suficiente e que o movimento de rotação do caiaque o ajude a ter sucesso.
DICA:
– A braçola do cockpit em alguns modelos de caiaque oceânico pode ser bem alta, dificultando bastante a inclinação para trás. Nesse caso, você pode deixar o bumbum levemente levantado do assento, mas tome cuidado para não escorregar para fora do caiaque.
Ao final do rolamento, pode parecer difícil continuar a remada em direção à popa. Empurre a pá para baixo e tente deslizar o caiaque sob o tronco. Se o remo começar a afundar muito cedo, comece a empurrar a pá em direção à proa. Mas lembre-se de manter a pá em um ângulo ascendente. Por fim, recupere o equilíbrio e tente recuperar o equilíbrio.
E o que fazer se falhar? Quando sentir que sua tentativa de rolar não vai dar certo, desista e tente levantar a cabeça acima da superfície. Assim, você pode pelo menos respirar um pouco e ter mais tempo para tentar novamente. E tente voltar à posição inicial antes de começar a cair novamente.
Se você sentir que suas tentativas não estão nem perto, pode tentar pedir ajuda levantando os braços acima da superfície e acenando com eles. Assim, se um dos seus amigos for rápido o suficiente, você pode usar uma técnica chamada resgate esquimó assistido. Isso significa que seu amigo aproxima a proa do caiaque e você se puxa para cima.
Se o ar começar a acabar, sua única opção é tirar a saia e pular para fora.
DICA:
A técnica de rolamento do esquimó baseia-se nos mesmos princípios ensinados no capítulo "Noções básicas sobre suportes e rolamento". Portanto, você deve lê-lo primeiro. Lá, você encontrará dicas sobre segurança e prática.
Existem dezenas de maneiras diferentes de executar o rolamento esquimó. Felizmente, você só precisa dominar uma ou duas. Para um remador de águas abertas, uma delas costuma ser suficiente. O estilo que vamos aprender é provavelmente o mais comumente ensinado e um dos mais fáceis.
Lembre-se de que aprender a rolar pode ser bem fácil, mas praticar em situações da vida real é diferente. Portanto, continue praticando regularmente.
Ao praticar pela primeira vez, é mais fácil assumir a posição inicial para o roll antes de virar. Mas também na vida real, se você for rápido o suficiente para chegar à posição inicial antes de cair na água, as coisas ficam muito mais fáceis. Dessa forma, você não precisa gastar tempo e oxigênio tentando descobrir como mover o remo para a posição correta debaixo d'água.
Segure o remo normalmente. Gire a parte superior do corpo e coloque o remo no lado esquerdo do caiaque. É essencial verificar se a pá direita está acionada com a face para cima, de modo que a borda mais próxima do caiaque fique elevada. Isso significa que, depois que você virar e começar a fazer a varredura, a pá criará uma força de elevação em vez de mergulhar sob a superfície.
Incline-se para a frente em direção ao convés e mantenha a cabeça baixa. Mantenha o braço direito quase reto e coloque o remo o mais para a frente e para baixo possível. Sente-se firmemente, de modo que seus joelhos toquem o convés e seus calcanhares estejam apoiados no fundo. Isso evitará que você caia do caiaque durante o rolamento.
Incline-se ligeiramente para a esquerda e você vai virar. Agora que está de cabeça para baixo debaixo d'água, precisa controlar a situação. Tente se orientar e manter a calma, já que o pânico costuma ser a principal razão para falhas em testes de esquimó. Uma coisa que pode ajudar é tentar desenvolver um padrão específico que você sempre siga. É como se convencer de que tudo está sob controle.
Você provavelmente já está mais ou menos na posição inicial correta. Incline-se mais para a frente e empurre o nariz em direção ao convés. Assim, você já estará próximo da superfície quando começar a rolar. Empurre o remo um pouco mais para a frente e para longe do caiaque e verifique se ambas as mãos estão acima da superfície.
Verifique também se a lâmina à sua frente está com a borda mais elevada do caiaque. Você pode fazer isso batendo-a na superfície ou simplesmente segurando a lâmina com a mão e sentindo sua orientação. Você terá bastante tempo para pelo menos duas boas tentativas de rolamento, então não se apresse na preparação.
Mantenha as mãos em uma postura fixa e inicie a remada endireitando a parte superior do corpo. Certifique-se de que a lâmina permaneça em um ângulo de "subida" correto enquanto você faz a varredura. Isso criará uma força de sustentação e você logo estará flutuando de lado, bem abaixo da superfície.
Continue fazendo o movimento de varredura, endireitando o corpo. Sua primeira tarefa é endireitar o caiaque. Mantenha a parte superior do corpo e a cabeça próximos à superfície, mas não os levante para fora da água. Endireite o caiaque fazendo o movimento de quadril; gire a cintura e empurre o convés do caiaque com o joelho direito.
Agora que o caiaque está quase esticado, é hora de também colocar a parte superior do corpo sobre ele. Continue a remada e incline-se em direção ao convés traseiro. Esperamos que você tenha feito o movimento de quadril rápido o suficiente e que o movimento de rotação do caiaque o ajude a ter sucesso.
DICA:
– A braçola do cockpit em alguns modelos de caiaque oceânico pode ser bem alta, dificultando bastante a inclinação para trás. Nesse caso, você pode deixar o bumbum levemente levantado do assento, mas tome cuidado para não escorregar para fora do caiaque.
Ao final do rolamento, pode parecer difícil continuar a remada em direção à popa. Empurre a pá para baixo e tente deslizar o caiaque sob o tronco. Se o remo começar a afundar muito cedo, comece a empurrar a pá em direção à proa. Mas lembre-se de manter a pá em um ângulo ascendente. Por fim, recupere o equilíbrio e tente recuperar o equilíbrio.
E o que fazer se falhar? Quando sentir que sua tentativa de rolar não vai dar certo, desista e tente levantar a cabeça acima da superfície. Assim, você pode pelo menos respirar um pouco e ter mais tempo para tentar novamente. E tente voltar à posição inicial antes de começar a cair novamente.
Se você sentir que suas tentativas não estão nem perto, pode tentar pedir ajuda levantando os braços acima da superfície e acenando com eles. Assim, se um dos seus amigos for rápido o suficiente, você pode usar uma técnica chamada resgate esquimó assistido. Isso significa que seu amigo aproxima a proa do caiaque e você se puxa para cima.
Se o ar começar a acabar, sua única opção é tirar a saia e pular para fora.
DICA:
– Rastrear o motivo da falha pode ser difícil. Concentre-se em manter a lâmina no ângulo correto, sente-se firmemente e não levante a cabeça da superfície muito cedo.