أخبار الصناعة
كيفية عمل رول الإسكيمو؟
2023-04-03
لفّ الإسكيمو هو أفضل وأكثر الطرق أمانًا للتعافي في حال انقلاب قاربك. فهو سريع ولا يتطلب منك القفز من قارب الكاياك إلى الماء البارد والبحث عن طريقة لإفراغه والعودة إليه.
تعتمد تقنية لفّ الإسكيمو على نفس المبادئ المذكورة في فصل "الدعامات وأساسيات اللفّ". لذا، يُنصح بقراءته أولًا حتى نهايته. ستجد بعد ذلك نصائح حول السلامة والتدريب.
هناك عشرات الطرق المختلفة لأداء حركة دحرجة الإسكيمو. لحسن الحظ، يكفي إتقان طريقة أو اثنتين. بالنسبة لمجدّف المياه المفتوحة، غالبًا ما تكفي طريقة واحدة. الأسلوب الذي سنتعلمه هو على الأرجح الأكثر شيوعًا والأسهل.
تذكر أن تعلم التدحرج قد يكون سهلاً، لكن القيام به في مواقف الحياة الواقعية يختلف. لذا تدرب بانتظام.
عند التدرب لأول مرة، يكون من الأسهل اتخاذ وضعية البداية للانقلاب قبل الانقلاب. ولكن في الحياة الواقعية، إذا كنت سريعًا بما يكفي للوصول إلى وضعية البداية قبل السقوط تحت الماء، فهذا يُسهّل الأمور كثيرًا. بهذه الطريقة، لن تضطر إلى إضاعة الوقت والجهد في محاولة معرفة كيفية تحريك المجداف إلى الوضعية الصحيحة تحت الماء.
أمسك المجداف بشكل طبيعي. أدر الجزء العلوي من جسمك وضع المجداف على الجانب الأيسر من الكاياك. من الضروري التأكد من توجيه الشفرة اليمنى لأعلى بحيث تكون الحافة الأقرب إلى الكاياك مرتفعة. هذا يعني أنه بعد الانقلاب والبدء في الكنس، ستُنشئ الشفرة قوة رفع بدلاً من الغوص تحت السطح.
انحنِ للأمام نحو سطح الكاياك، وأبقِ رأسك منخفضًا. حافظ على استقامة ذراعك اليمنى تقريبًا، وضَع المجداف للأمام وللأسفل قدر الإمكان. اجلس بثبات، بحيث تلامس ركبتاك سطح الكاياك، ويكون كعباك على القاع. هذا سيمنعك من السقوط من الكاياك أثناء التدحرج.
انعطف قليلاً إلى اليسار وستقلب. الآن وقد أصبحتَ رأسًا على عقب تحت الماء، عليكَ استيعاب الموقف. حاول أن تتكيف مع الموقف وحافظ على هدوئك، فالذعر عادةً ما يكون السبب الرئيسي وراء فشل رميات الإسكيمو. من الأمور التي قد تُساعدك هي محاولة تطوير نمط حياة معين تتبعه دائمًا. الأمر أشبه بإقناع نفسك بأن كل شيء تحت السيطرة.
ربما تكون في وضع البداية الصحيح تقريبًا. تدرب أكثر للأمام وادفع مقدمة قاربك نحو سطح الماء. بهذه الطريقة ستكون قريبًا من السطح عند بدء التدحرج. ادفع مجدافك للأمام قليلًا وبعيدًا عن القارب، وتأكد من أن يديك فوق السطح.
حافظ على وضعية يديك ثابتة، وابدأ الضربة بفرد الجزء العلوي من جسمك. تأكد من بقاء الشفرة بزاوية "مرتفعة" صحيحة أثناء المسح. سيخلق هذا قوة رفع، وسرعان ما ستجد نفسك طافيًا جانبًا تحت السطح.
استمر في حركة الكنس بفرد جسمك. مهمتك الأولى هي تقويم الكاياك. أبقِ الجزء العلوي من جسمك ورأسك قريبًا من السطح، ولكن لا ترفعهما عن الماء. افرد الكاياك بحركة الورك؛ لفّ خصرك وادفع سطح الكاياك بركبتك اليمنى.
الآن وقد أصبح الكاياك شبه مستقيم، حان الوقت لوضع الجزء العلوي من جسمك فوقه. واصل حركة التجديف وانحنِ نحو السطح الخلفي. نأمل أن تكون قد أتممت حركة الورك بسرعة كافية، وأن تساعدك حركة دوران الكاياك على النجاح.
نصيحة:
قد يكون سقف قمرة القيادة في بعض طُرز قوارب الكاياك البحرية مرتفعًا جدًا، مما يُصعّب الانحناء للخلف. في هذه الحالة، يُمكنك رفع مؤخرتك قليلًا عن المقعد، ولكن احذر من الانزلاق خارج القارب.
في نهاية اللفة، قد يبدو من الصعب مواصلة الدفع نحو المؤخرة. ادفع الشفرة للأسفل وحاول تحريك الكاياك تحت الجزء العلوي من جسمك. إذا بدأ المجداف بالغرق مبكرًا، فابدأ بدفع الشفرة نحو المقدمة. لكن تذكر إبقاء الشفرة بزاوية مرتفعة. أخيرًا، استجمع قواك وحاول استعادة توازنك.
ماذا تفعل إذا فشلت؟ عندما تشعر أن محاولتك للتدحرج لن تنجح، توقف وحاول رفع رأسك فوق السطح. بهذه الطريقة، يمكنك على الأقل الحصول على بعض الهواء، مما يتيح لك وقتًا أطول لمحاولة أخرى. وحاول العودة إلى وضع البداية قبل أن تبدأ بالسقوط مجددًا.
إذا شعرتَ أن محاولاتك ليست بالسهلة، يمكنك طلب المساعدة برفع ذراعيك فوق السطح والتلويح بهما. بهذه الطريقة، إذا كان أحد أصدقائك سريعًا بما يكفي، يمكنك استخدام تقنية تُسمى "إنقاذ الإسكيمو بمساعدة". وهي تعني أن يُحضر صديقك مقدمة قارب الكاياك الخاص به بالقرب منك، فتسحب نفسك للأعلى.
إذا بدأ الهواء بالنفاذ، فإن خيارك الوحيد هو خلع تنورة الرش والقفز للخارج.
نصيحة:
تعتمد تقنية لفّ الإسكيمو على نفس المبادئ المذكورة في فصل "الدعامات وأساسيات اللفّ". لذا، يُنصح بقراءته أولًا حتى نهايته. ستجد بعد ذلك نصائح حول السلامة والتدريب.
هناك عشرات الطرق المختلفة لأداء حركة دحرجة الإسكيمو. لحسن الحظ، يكفي إتقان طريقة أو اثنتين. بالنسبة لمجدّف المياه المفتوحة، غالبًا ما تكفي طريقة واحدة. الأسلوب الذي سنتعلمه هو على الأرجح الأكثر شيوعًا والأسهل.
تذكر أن تعلم التدحرج قد يكون سهلاً، لكن القيام به في مواقف الحياة الواقعية يختلف. لذا تدرب بانتظام.
عند التدرب لأول مرة، يكون من الأسهل اتخاذ وضعية البداية للانقلاب قبل الانقلاب. ولكن في الحياة الواقعية، إذا كنت سريعًا بما يكفي للوصول إلى وضعية البداية قبل السقوط تحت الماء، فهذا يُسهّل الأمور كثيرًا. بهذه الطريقة، لن تضطر إلى إضاعة الوقت والجهد في محاولة معرفة كيفية تحريك المجداف إلى الوضعية الصحيحة تحت الماء.
أمسك المجداف بشكل طبيعي. أدر الجزء العلوي من جسمك وضع المجداف على الجانب الأيسر من الكاياك. من الضروري التأكد من توجيه الشفرة اليمنى لأعلى بحيث تكون الحافة الأقرب إلى الكاياك مرتفعة. هذا يعني أنه بعد الانقلاب والبدء في الكنس، ستُنشئ الشفرة قوة رفع بدلاً من الغوص تحت السطح.
انحنِ للأمام نحو سطح الكاياك، وأبقِ رأسك منخفضًا. حافظ على استقامة ذراعك اليمنى تقريبًا، وضَع المجداف للأمام وللأسفل قدر الإمكان. اجلس بثبات، بحيث تلامس ركبتاك سطح الكاياك، ويكون كعباك على القاع. هذا سيمنعك من السقوط من الكاياك أثناء التدحرج.
انعطف قليلاً إلى اليسار وستقلب. الآن وقد أصبحتَ رأسًا على عقب تحت الماء، عليكَ استيعاب الموقف. حاول أن تتكيف مع الموقف وحافظ على هدوئك، فالذعر عادةً ما يكون السبب الرئيسي وراء فشل رميات الإسكيمو. من الأمور التي قد تُساعدك هي محاولة تطوير نمط حياة معين تتبعه دائمًا. الأمر أشبه بإقناع نفسك بأن كل شيء تحت السيطرة.
ربما تكون في وضع البداية الصحيح تقريبًا. تدرب أكثر للأمام وادفع مقدمة قاربك نحو سطح الماء. بهذه الطريقة ستكون قريبًا من السطح عند بدء التدحرج. ادفع مجدافك للأمام قليلًا وبعيدًا عن القارب، وتأكد من أن يديك فوق السطح.
تأكد أيضًا من أن حافة الشفرة أمامك أبعد ما تكون عن الكاياك. يمكنك القيام بذلك بضربها على السطح أو ببساطة إمساكها بيدك وتحسس اتجاهها. سيكون لديك متسع من الوقت لمحاولتي دحرجة جيدتين على الأقل، لذا لا تتسرع في الإعداد.
حافظ على وضعية يديك ثابتة، وابدأ الضربة بفرد الجزء العلوي من جسمك. تأكد من بقاء الشفرة بزاوية "مرتفعة" صحيحة أثناء المسح. سيخلق هذا قوة رفع، وسرعان ما ستجد نفسك طافيًا جانبًا تحت السطح.
استمر في حركة الكنس بفرد جسمك. مهمتك الأولى هي تقويم الكاياك. أبقِ الجزء العلوي من جسمك ورأسك قريبًا من السطح، ولكن لا ترفعهما عن الماء. افرد الكاياك بحركة الورك؛ لفّ خصرك وادفع سطح الكاياك بركبتك اليمنى.
الآن وقد أصبح الكاياك شبه مستقيم، حان الوقت لوضع الجزء العلوي من جسمك فوقه. واصل حركة التجديف وانحنِ نحو السطح الخلفي. نأمل أن تكون قد أتممت حركة الورك بسرعة كافية، وأن تساعدك حركة دوران الكاياك على النجاح.
نصيحة:
قد يكون سقف قمرة القيادة في بعض طُرز قوارب الكاياك البحرية مرتفعًا جدًا، مما يُصعّب الانحناء للخلف. في هذه الحالة، يُمكنك رفع مؤخرتك قليلًا عن المقعد، ولكن احذر من الانزلاق خارج القارب.
في نهاية اللفة، قد يبدو من الصعب مواصلة الدفع نحو المؤخرة. ادفع الشفرة للأسفل وحاول تحريك الكاياك تحت الجزء العلوي من جسمك. إذا بدأ المجداف بالغرق مبكرًا، فابدأ بدفع الشفرة نحو المقدمة. لكن تذكر إبقاء الشفرة بزاوية مرتفعة. أخيرًا، استجمع قواك وحاول استعادة توازنك.
ماذا تفعل إذا فشلت؟ عندما تشعر أن محاولتك للتدحرج لن تنجح، توقف وحاول رفع رأسك فوق السطح. بهذه الطريقة، يمكنك على الأقل الحصول على بعض الهواء، مما يتيح لك وقتًا أطول لمحاولة أخرى. وحاول العودة إلى وضع البداية قبل أن تبدأ بالسقوط مجددًا.
إذا شعرتَ أن محاولاتك ليست بالسهلة، يمكنك طلب المساعدة برفع ذراعيك فوق السطح والتلويح بهما. بهذه الطريقة، إذا كان أحد أصدقائك سريعًا بما يكفي، يمكنك استخدام تقنية تُسمى "إنقاذ الإسكيمو بمساعدة". وهي تعني أن يُحضر صديقك مقدمة قارب الكاياك الخاص به بالقرب منك، فتسحب نفسك للأعلى.
إذا بدأ الهواء بالنفاذ، فإن خيارك الوحيد هو خلع تنورة الرش والقفز للخارج.
نصيحة:
قد يكون من الصعب تحديد سبب العطل. ركّز على إبقاء الشفرة بزاوية صحيحة، واجلس بثبات، وتجنّب رفع رأسك عن السطح مُبكرًا.