ข่าวสารอุตสาหกรรม
วิธีการทำ Eskimo Roll？
3 เมษายน 2566
ท่าเอสกิโมโรลเป็นเทคนิคที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดในการช่วยตัวเองในกรณีที่เรือล่ม วิธีนี้รวดเร็วและคุณไม่ต้องกระโดดลงจากเรือคายัคในน้ำเย็นเพื่อหาวิธีเทน้ำออกและกลับลงน้ำ
เทคนิค Eskimo Roll ยึดตามหลักการเดียวกับที่สอนในบท "Braces" และ "Roll Basics" ดังนั้นคุณควรอ่านบทนี้ก่อน จากนั้นคุณจะพบเคล็ดลับเกี่ยวกับความปลอดภัยและการฝึกฝน
มีวิธีเล่น Eskimo roll อยู่หลายสิบแบบ แต่โชคดีที่คุณจำเป็นต้องเชี่ยวชาญเพียงหนึ่งหรือสองวิธีเท่านั้น สำหรับนักพายเรือในทะเลเปิด เพียงหนึ่งวิธีก็มักจะเพียงพอแล้ว สไตล์ที่เรากำลังจะเรียนนี้น่าจะเป็นสไตล์ที่สอนกันมากที่สุดและง่ายที่สุด
จำไว้ว่าการเรียนรู้การกลิ้งนั้นค่อนข้างง่าย แต่การทำในสถานการณ์จริงนั้นแตกต่างออกไป ดังนั้นหมั่นฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ
การฝึกซ้อมครั้งแรกจะง่ายกว่าที่จะเข้าจุดเริ่มก่อนจะพลิกคว่ำ แต่ในชีวิตจริง หากคุณเร็วพอที่จะไปถึงจุดเริ่มก่อนจะตกลงไปใต้น้ำ จะทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นมาก ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ต้องเสียเวลาและออกซิเจนในการหาตำแหน่งที่ถูกต้องใต้น้ำอีกต่อไป
จับไม้พายตามปกติ หมุนลำตัวส่วนบนและวางไม้พายไว้ทางด้านซ้ายของเรือคายัค สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่าใบพายด้านขวาถูกขับเคลื่อนให้หงายขึ้น เพื่อให้ขอบที่ใกล้กับเรือคายัคยกสูงขึ้น ซึ่งหมายความว่าหลังจากที่คุณพลิกคว่ำและเริ่มกวาดใบพาย ใบพายจะสร้างแรงยกแทนที่จะจมลงไปใต้ผิวน้ำ
โน้มตัวไปข้างหน้าเข้าหาดาดฟ้าเรือและก้มศีรษะลง แขนขวาเกือบตรงและวางพายไปข้างหน้าและลงให้มากที่สุด นั่งให้มั่นคง โดยให้เข่าแตะดาดฟ้าเรือและส้นเท้าแนบกับพื้นเรือ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณตกจากเรือคายัคขณะกลิ้ง
เอียงตัวไปทางซ้ายเล็กน้อยแล้วคุณจะพลิกคว่ำ ตอนนี้คุณคว่ำอยู่ใต้น้ำแล้ว คุณต้องควบคุมสถานการณ์ พยายามตั้งสติและตั้งสติให้นิ่ง เพราะความตื่นตระหนกมักเป็นสาเหตุหลักของความล้มเหลวในการพลิกตัวแบบเอสกิโม สิ่งหนึ่งที่ช่วยได้คือการพยายามสร้างรูปแบบที่คุณทำตามอยู่เสมอ มันเหมือนกับการโน้มน้าวตัวเองว่าทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุม
คุณน่าจะอยู่ในตำแหน่งเริ่มต้นที่ถูกต้องแล้ว เรียนรู้เพิ่มเติมโดยการขยับไปข้างหน้าและดันหัวเรือเข้าหาพื้น วิธีนี้จะทำให้คุณอยู่ใกล้ผิวน้ำแล้วเมื่อเริ่มหมุนตัว ดันพายไปข้างหน้าอีกเล็กน้อยและออกห่างจากเรือคายัค และตรวจสอบว่ามือทั้งสองข้างของคุณอยู่เหนือผิวน้ำหรือไม่
วางมือให้อยู่ในท่าคงที่ แล้วเริ่มการตีน้ำโดยเริ่มจากการเหยียดลำตัวส่วนบนให้ตรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบมีดอยู่ในมุม "ไต่" ที่ถูกต้องขณะที่คุณตีน้ำ การทำเช่นนี้จะสร้างแรงยกตัวขึ้น และในไม่ช้าคุณจะลอยตัวไปด้านข้างใต้ผิวน้ำ
ทำการกวาดต่อไปโดยยืดตัวให้ตรง ภารกิจแรกของคุณคือการทำให้เรือคายัคตั้งตรง พยายามให้ลำตัวส่วนบนและศีรษะของคุณอยู่ใกล้กับผิวน้ำ แต่อย่ายกขึ้นจากน้ำ ยืดเรือคายัคให้ตรงโดยการทำท่าสะบัดสะโพก บิดเอวและดันดาดฟ้าของเรือคายัคด้วยเข่าขวา
ตอนนี้เรือคายัคเกือบจะตั้งตรงแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะวางลำตัวส่วนบนไว้บนเรือคายัค พายต่อไปและเอนตัวไปทางท้ายเรือ หวังว่าคุณทำ Hip Flick ได้เร็วพอแล้ว และการเคลื่อนไหวแบบหมุนของเรือคายัคจะช่วยให้คุณทำสำเร็จ
เคล็ดลับ:
– ตำแหน่งของห้องนักบินในเรือคายัคทะเลบางรุ่นอาจค่อนข้างสูง ทำให้การเอนหลังทำได้ยาก ในกรณีนี้ คุณสามารถยกก้นขึ้นเล็กน้อยจากเบาะได้ แต่ระวังอย่าให้ลื่นไถลออกจากเรือคายัค
เมื่อสิ้นสุดการพาย อาจดูเหมือนยากที่จะพายต่อไปทางท้ายเรือ ดันใบพายลงและพยายามสอดเรือคายัคไว้ใต้ลำตัวส่วนบน หากพายเริ่มจมเร็วเกินไป ให้เริ่มดันใบพายเข้าหาหัวเรือ แต่อย่าลืมรักษามุมใบพายให้สูงขึ้น สุดท้าย ลุกขึ้นและพยายามทรงตัวให้มั่นคง
แล้วถ้าล้มล่ะ? เมื่อรู้สึกว่าการกลิ้งตัวจะไม่สำเร็จ ให้ยอมแพ้และพยายามเอาหัวขึ้นเหนือน้ำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้หายใจบ้าง จะได้มีเวลาลองใหม่อีกครั้ง และพยายามพาตัวเองกลับสู่จุดเริ่มต้นก่อนที่จะเริ่มล้มอีกครั้ง
หากคุณรู้สึกว่าความพยายามของคุณยังไม่ถึงขั้นนั้น คุณสามารถลองขอความช่วยเหลือโดยการยกแขนขึ้นเหนือผิวน้ำและโบกมือ วิธีนี้ หากเพื่อนของคุณคนใดคนหนึ่งเร็วพอ คุณสามารถใช้เทคนิคที่เรียกว่า "Assisted Eskimo Rescue" ซึ่งหมายความว่าเพื่อนของคุณจะยกหัวเรือคายักมาไว้ข้างๆ คุณ แล้วคุณก็ดึงตัวเองขึ้นมา
หากอากาศเริ่มหมด ทางเลือกเดียวของคุณคือถอดกระโปรงสเปรย์ออกแล้วกระโดดออกไป
เคล็ดลับ:
เทคนิค Eskimo Roll ยึดตามหลักการเดียวกับที่สอนในบท "Braces" และ "Roll Basics" ดังนั้นคุณควรอ่านบทนี้ก่อน จากนั้นคุณจะพบเคล็ดลับเกี่ยวกับความปลอดภัยและการฝึกฝน
มีวิธีเล่น Eskimo roll อยู่หลายสิบแบบ แต่โชคดีที่คุณจำเป็นต้องเชี่ยวชาญเพียงหนึ่งหรือสองวิธีเท่านั้น สำหรับนักพายเรือในทะเลเปิด เพียงหนึ่งวิธีก็มักจะเพียงพอแล้ว สไตล์ที่เรากำลังจะเรียนนี้น่าจะเป็นสไตล์ที่สอนกันมากที่สุดและง่ายที่สุด
จำไว้ว่าการเรียนรู้การกลิ้งนั้นค่อนข้างง่าย แต่การทำในสถานการณ์จริงนั้นแตกต่างออกไป ดังนั้นหมั่นฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ
การฝึกซ้อมครั้งแรกจะง่ายกว่าที่จะเข้าจุดเริ่มก่อนจะพลิกคว่ำ แต่ในชีวิตจริง หากคุณเร็วพอที่จะไปถึงจุดเริ่มก่อนจะตกลงไปใต้น้ำ จะทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นมาก ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ต้องเสียเวลาและออกซิเจนในการหาตำแหน่งที่ถูกต้องใต้น้ำอีกต่อไป
จับไม้พายตามปกติ หมุนลำตัวส่วนบนและวางไม้พายไว้ทางด้านซ้ายของเรือคายัค สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่าใบพายด้านขวาถูกขับเคลื่อนให้หงายขึ้น เพื่อให้ขอบที่ใกล้กับเรือคายัคยกสูงขึ้น ซึ่งหมายความว่าหลังจากที่คุณพลิกคว่ำและเริ่มกวาดใบพาย ใบพายจะสร้างแรงยกแทนที่จะจมลงไปใต้ผิวน้ำ
โน้มตัวไปข้างหน้าเข้าหาดาดฟ้าเรือและก้มศีรษะลง แขนขวาเกือบตรงและวางพายไปข้างหน้าและลงให้มากที่สุด นั่งให้มั่นคง โดยให้เข่าแตะดาดฟ้าเรือและส้นเท้าแนบกับพื้นเรือ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณตกจากเรือคายัคขณะกลิ้ง
เอียงตัวไปทางซ้ายเล็กน้อยแล้วคุณจะพลิกคว่ำ ตอนนี้คุณคว่ำอยู่ใต้น้ำแล้ว คุณต้องควบคุมสถานการณ์ พยายามตั้งสติและตั้งสติให้นิ่ง เพราะความตื่นตระหนกมักเป็นสาเหตุหลักของความล้มเหลวในการพลิกตัวแบบเอสกิโม สิ่งหนึ่งที่ช่วยได้คือการพยายามสร้างรูปแบบที่คุณทำตามอยู่เสมอ มันเหมือนกับการโน้มน้าวตัวเองว่าทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุม
คุณน่าจะอยู่ในตำแหน่งเริ่มต้นที่ถูกต้องแล้ว เรียนรู้เพิ่มเติมโดยการขยับไปข้างหน้าและดันหัวเรือเข้าหาพื้น วิธีนี้จะทำให้คุณอยู่ใกล้ผิวน้ำแล้วเมื่อเริ่มหมุนตัว ดันพายไปข้างหน้าอีกเล็กน้อยและออกห่างจากเรือคายัค และตรวจสอบว่ามือทั้งสองข้างของคุณอยู่เหนือผิวน้ำหรือไม่
ตรวจสอบด้วยว่าใบพายที่อยู่ข้างหน้าคุณนั้นขอบใบพายอยู่สูงกว่าเรือคายัค คุณสามารถทำได้โดยการตบใบพายขึ้นผิวน้ำ หรือเพียงแค่ใช้มือจับใบพายแล้วสัมผัสดูว่าใบพายวางตัวอย่างไร คุณจะมีเวลาเหลือเฟือสำหรับการพลิกใบพายอย่างน้อยสองครั้ง ดังนั้นอย่ารีบร้อนกับการตั้งค่า
วางมือให้อยู่ในท่าคงที่ แล้วเริ่มการตีน้ำโดยเริ่มจากการเหยียดลำตัวส่วนบนให้ตรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบมีดอยู่ในมุม "ไต่" ที่ถูกต้องขณะที่คุณตีน้ำ การทำเช่นนี้จะสร้างแรงยกตัวขึ้น และในไม่ช้าคุณจะลอยตัวไปด้านข้างใต้ผิวน้ำ
ทำการกวาดต่อไปโดยยืดตัวให้ตรง ภารกิจแรกของคุณคือการทำให้เรือคายัคตั้งตรง พยายามให้ลำตัวส่วนบนและศีรษะของคุณอยู่ใกล้กับผิวน้ำ แต่อย่ายกขึ้นจากน้ำ ยืดเรือคายัคให้ตรงโดยการทำท่าสะบัดสะโพก บิดเอวและดันดาดฟ้าของเรือคายัคด้วยเข่าขวา
ตอนนี้เรือคายัคเกือบจะตั้งตรงแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะวางลำตัวส่วนบนไว้บนเรือคายัค พายต่อไปและเอนตัวไปทางท้ายเรือ หวังว่าคุณทำ Hip Flick ได้เร็วพอแล้ว และการเคลื่อนไหวแบบหมุนของเรือคายัคจะช่วยให้คุณทำสำเร็จ
เคล็ดลับ:
– ตำแหน่งของห้องนักบินในเรือคายัคทะเลบางรุ่นอาจค่อนข้างสูง ทำให้การเอนหลังทำได้ยาก ในกรณีนี้ คุณสามารถยกก้นขึ้นเล็กน้อยจากเบาะได้ แต่ระวังอย่าให้ลื่นไถลออกจากเรือคายัค
เมื่อสิ้นสุดการพาย อาจดูเหมือนยากที่จะพายต่อไปทางท้ายเรือ ดันใบพายลงและพยายามสอดเรือคายัคไว้ใต้ลำตัวส่วนบน หากพายเริ่มจมเร็วเกินไป ให้เริ่มดันใบพายเข้าหาหัวเรือ แต่อย่าลืมรักษามุมใบพายให้สูงขึ้น สุดท้าย ลุกขึ้นและพยายามทรงตัวให้มั่นคง
แล้วถ้าล้มล่ะ? เมื่อรู้สึกว่าการกลิ้งตัวจะไม่สำเร็จ ให้ยอมแพ้และพยายามเอาหัวขึ้นเหนือน้ำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้หายใจบ้าง จะได้มีเวลาลองใหม่อีกครั้ง และพยายามพาตัวเองกลับสู่จุดเริ่มต้นก่อนที่จะเริ่มล้มอีกครั้ง
หากคุณรู้สึกว่าความพยายามของคุณยังไม่ถึงขั้นนั้น คุณสามารถลองขอความช่วยเหลือโดยการยกแขนขึ้นเหนือผิวน้ำและโบกมือ วิธีนี้ หากเพื่อนของคุณคนใดคนหนึ่งเร็วพอ คุณสามารถใช้เทคนิคที่เรียกว่า "Assisted Eskimo Rescue" ซึ่งหมายความว่าเพื่อนของคุณจะยกหัวเรือคายักมาไว้ข้างๆ คุณ แล้วคุณก็ดึงตัวเองขึ้นมา
หากอากาศเริ่มหมด ทางเลือกเดียวของคุณคือถอดกระโปรงสเปรย์ออกแล้วกระโดดออกไป
เคล็ดลับ:
– การติดตามสาเหตุของความล้มเหลวอาจเป็นเรื่องยาก เน้นที่การรักษามุมใบมีดให้ถูกต้อง นั่งให้มั่นคง และอย่ายกศีรษะขึ้นเหนือผิวน้ำเร็วเกินไป