Basistechnieken van kajakken
De basistechniek van kajakken kan grofweg worden onderverdeeld in vier onderdelen: het inbrengen van de riem (het water in), het trekken aan de riem, het loslaten van de riem en het duwen van de riem (het zwaaien met de riem). Maar de peddeltechnieken verschillen per kajak en roeiboot.
De kajakpeddeltechniek bestaat uit het plaatsen van de rechterhand boven de rechterschouder, het buigen van de elleboog naar buiten en het ontspannen van de linkerhand om de peddel zo dicht mogelijk bij de zijkant van de boot te brengen. Duw bij het inbrengen van de riem de rechterhand plat naar voren en steek het blad van de riem snel in het water met de linkerhand naar beneden. Met behulp van de kracht van de taille- en rugspieren en de schop van het linkerbeen tijdens de rotatie, wordt de linkerhand teruggetrokken naar de taille langs de zijkant van de boot ter hoogte van het heupbeen parallel aan het wateroppervlak om het trekken aan de riem te voltooien. De rechterhand beweegt van buigen naar voorduwen en strekken terwijl de linkerhand aan de riem trekt. Na het trekken aan de peddel, til je snel de linkerhand op, draai je de pols naar buiten en beweeg je deze naar de linkerschouder. Op dit moment is de peddel uit het water getild en zijn de vier slagen van de peddelcyclus voltooid. Wanneer de rechterpeddel in het water is gestoken, begint de volgende peddelcyclus.
De peddeltechniek van de roeiboot is om het bovenlichaam naar voren te buigen, de bovenarm licht te buigen, de onderste hand zo ver mogelijk naar voren te strekken, te combineren met de voorwaartse strekking van de onderste schouder en naar beneden te drukken, en de bovenste hand naar voren te strekken zodat het blad en het wateroppervlak snel een hoek van 65-75° vormen. Steek de peddel in het water.Door de rotatie- en hefkracht van de taille-, schouder- en rugspieren drijft de romp de twee armen aan om de peddel te trekken, zodat de boot de maximale voorwaartse kracht kan verkrijgen. Wanneer de riem in de taillepositie eindigt, draai dan snel de onderste pols naar binnen om de riem te trekken, met de elleboog naar buiten, en til het riemblad met de peddel uit het water.De bovenste hand omhoog. Zodra de peddel het water verlaat, buig je je bovenste hand lichtjes, buig je je romp naar voren en beweeg je onderste hand van gebogen naar recht door de peddel naar voren te zwaaien om de peddelbeweging te voltooien; steek de peddel vervolgens weer in om de volgende bewegingscyclus te starten.
Momenteel bestaan er wereldwijd verschillende peddeltechnieken: ① Er zijn drie soorten kajaktechnieken: de Hongaarse techniek, de Duitse techniek en de Scandinavische techniek. ② Er zijn drie soorten roeiboten: de Tsjechoslowaakse technologie, de Canadese technologie en de Zweedse technologie.