تکنیکهای اولیه کایاک سواری
تکنیک اساسی کایاک سواری را میتوان تقریباً به ۴ قسمت تقسیم کرد: فرو کردن پارو (ورود به آب)، کشیدن پارو، رها کردن پارو و هل دادن پارو (تاب دادن پارو). اما تکنیکهای پارو زدن در کایاک و قایقهای پارویی متفاوت است.
تکنیک پارو زدن کایاک به این صورت است که دست راست را بالای شانه راست قرار دهید، آرنج را به سمت بیرون خم کنید و دست چپ را شل کنید تا پارو تا حد امکان به کنار قایق نزدیک شود. هنگام قرار دادن پارو، دست راست را صاف به جلو فشار دهید و به سرعت تیغه پارو را با دست چپ به سمت پایین وارد آب کنید. با کمک قدرت عضلات کمر و پشت و ضربه پای چپ در حین چرخش، دست چپ به سمت کمر در امتداد کنار قایق در ارتفاع استخوان لگن موازی با سطح آب کشیده میشود تا عمل کشیدن پارو کامل شود. دست راست از خم شدن به جلو و راست شدن حرکت میکند، در حالی که دست چپ پارو را میکشد. پس از کشیدن پارو، به سرعت دست چپ را بالا ببرید، مچ دست را به سمت بیرون بچرخانید و آن را به سمت شانه چپ حرکت دهید. در این زمان، پارو از آب خارج شده است و 4 حرکت چرخه پارو زدن کامل شده است. هنگامی که پاروی راست وارد آب میشود، چرخه بعدی پارو زدن آغاز میشود.
تکنیک پارو زدن در قایق پارویی به این صورت است که بالاتنه را به جلو خم کنید، بازو را کمی خم کنید، دست پایینی را تا حد امکان به جلو بکشید، با کشش رو به جلوی شانه پایینی ترکیب کنید و به پایین فشار دهید، و دست بالایی را به جلو صاف کنید تا تیغه پارو و سطح آب به سرعت زاویه 65-75 درجه تشکیل دهند. پارو را داخل آب قرار دهید.از طریق چرخش و نیروی بالابرنده عضلات کمر، شانه و پشت، تنه دو بازو را برای کشیدن پارو به حرکت در میآورد، به طوری که قایق میتواند حداکثر نیروی رو به جلو را به دست آورد. هنگامی که عمل کشیدن پارو در موقعیت کمر به پایان میرسد، به سرعت مچ دست پایینی را به سمت داخل بچرخانید تا پارو را بکشید، در حالی که آرنج به سمت خارج است و تیغه پارو را با ... از آب بلند کنید.دست بالایی را به سمت بالا ببرید. به محض اینکه پارو از آب خارج شد، دست بالایی خود را کمی خم کنید، تنه خود را به جلو خم کنید و دست پایینی خود را از حالت خم به راست حرکت دهید و پارو را به جلو تاب دهید تا عمل هل دادن پارو کامل شود. سپس دوباره پارو را وارد آب کنید تا چرخه بعدی حرکت شروع شود.
در حال حاضر، چندین تکنیک مختلف پارو زدن در جهان وجود دارد: ۱. سه نوع تکنیک کایاک وجود دارد: تکنیک مجارستانی، تکنیک آلمانی و تکنیک اسکاندیناوی. ۲. سه نوع قایق پارویی وجود دارد: فناوری چکسلواکی، فناوری کانادایی و فناوری سوئدی.