Branchen-News
Ist Kajakfahren im Winter möglich?
12.01.2023
Natürlich kannst du das! Kajakfahren ist unabhängig vom Alter und der Jahreszeit!
Kajakfahren im Winter kann nicht nur den Körper stärken und die Widerstandskraft verbessern, sondern auch die herrliche Winterlandschaft genießen.
Neben dem Eisbootfahren haben Kajakfahrer auch Programme für das Schneebootfahren entwickelt. Erstaunlich, wie viel Spaß das Rudern im Winter machen kann!
Vorteile des Ruderns im Winter:
1. Fettverbrennung: Untersuchungen von Kajimura, einem außerordentlichen Professor und Laborleiter an der University of California, San Francisco (UCSF), zeigen, dass Menschen viele Kalorien verbrennen, um der Kälte entgegenzuwirken, wenn sie sich in einer kalten Umgebung aufhalten.
2. Regulieren Sie Ihren Stoffwechsel: Kajimuras weitere Forschungen haben gezeigt, dass beim Sport in kalter Umgebung einige Fettzellen Ihres Körpers ungesundes „weißes“ Fett in kalorienreiches, metabolisch aktives „beiges“ Fett umwandeln. Beiges Fett hingegen kann Blutzuckerspitzen unterdrücken und sogar Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes bekämpfen.
3. Linderung von Müdigkeit: Eine kleine Gruppenstudie in Finnland ergab, dass Winterschwimmen bei 36 Personen mittleren Alters Stress und Müdigkeit reduzierte und die allgemeine Gesundheit verbesserte. Forscher sagen, dass der Aufenthalt im kalten Wasser das zentrale Nervensystem zu aktivieren scheint und die Zirkulation von Hormonen anregt, die Stimmung und Energie verbessern.
Trocken halten!
1. Verwenden Sie vertraute Kajaks und Ausrüstung oder relativ breite Cockpitboote
2. Verwenden Sie einen wasserdichten Rock
3. Tragen Sie wasserdichte Kleidung (trockene Kleidung, Fahrradregenhose, Regenmantel).
4. Nehmen Sie trockene Kleidung mit und verstauen Sie diese in einer wasserdichten Tasche
Kajakfahren im Winter kann nicht nur den Körper stärken und die Widerstandskraft verbessern, sondern auch die herrliche Winterlandschaft genießen.
Neben dem Eisbootfahren haben Kajakfahrer auch Programme für das Schneebootfahren entwickelt. Erstaunlich, wie viel Spaß das Rudern im Winter machen kann!
Vorteile des Ruderns im Winter:
1. Fettverbrennung: Untersuchungen von Kajimura, einem außerordentlichen Professor und Laborleiter an der University of California, San Francisco (UCSF), zeigen, dass Menschen viele Kalorien verbrennen, um der Kälte entgegenzuwirken, wenn sie sich in einer kalten Umgebung aufhalten.
2. Regulieren Sie Ihren Stoffwechsel: Kajimuras weitere Forschungen haben gezeigt, dass beim Sport in kalter Umgebung einige Fettzellen Ihres Körpers ungesundes „weißes“ Fett in kalorienreiches, metabolisch aktives „beiges“ Fett umwandeln. Beiges Fett hingegen kann Blutzuckerspitzen unterdrücken und sogar Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes bekämpfen.
3. Linderung von Müdigkeit: Eine kleine Gruppenstudie in Finnland ergab, dass Winterschwimmen bei 36 Personen mittleren Alters Stress und Müdigkeit reduzierte und die allgemeine Gesundheit verbesserte. Forscher sagen, dass der Aufenthalt im kalten Wasser das zentrale Nervensystem zu aktivieren scheint und die Zirkulation von Hormonen anregt, die Stimmung und Energie verbessern.
Trocken halten!
1. Verwenden Sie vertraute Kajaks und Ausrüstung oder relativ breite Cockpitboote
2. Verwenden Sie einen wasserdichten Rock
3. Tragen Sie wasserdichte Kleidung (trockene Kleidung, Fahrradregenhose, Regenmantel).
4. Nehmen Sie trockene Kleidung mit und verstauen Sie diese in einer wasserdichten Tasche
5. Reduzieren Sie die Wetterredundanz, reisen Sie in Gruppen und bleiben Sie wachsam.