اخبار صنعت
آیا در زمستان میتوان کایاک سواری کرد؟
۲۰۲۳-۰۱-۱۲
البته که میتوانید! بدانید که کایاک سواری سن و سال نمیشناسد، چه برسد به فصل!
کایاک سواری در زمستان نه تنها میتواند بدن را تقویت کند و مقاومت را افزایش دهد، بلکه میتواند از مناظر باشکوه زمستانی نیز لذت ببرد.
علاوه بر قایقسواری روی یخ، کایاکسواران برنامههای قایقسواری روی برف را نیز توسعه دادند. شگفتانگیز است که قایقرانی زمستانی میتواند اینگونه باشد!
فواید قایقرانی در زمستان:
۱. چربیسوزی: تحقیقات کاجیمورا، دانشیار و مدیر آزمایشگاه در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو (UCSF)، نشان میدهد که افراد هنگام گذراندن وقت در یک محیط سرد، کالری زیادی را برای مقابله با سرما میسوزانند.
۲. تنظیم متابولیسم: تحقیقات دیگر کاجیمورا همچنین نشان داده است که وقتی در محیط سرد ورزش میکنید، برخی از سلولهای چربی بدن شما چربی «سفید» ناسالم را به چربی «بژ» کالریزا و از نظر متابولیکی فعال تبدیل میکنند. از سوی دیگر، چربی بژ میتواند افزایش ناگهانی قند خون را سرکوب کند و حتی با اختلالات متابولیکی مانند دیابت مبارزه کند.
۳. تسکین خستگی: یک مطالعه روی گروه کوچکی در فنلاند نشان داد که در بین ۳۶ فرد میانسال، شنا در زمستان استرس و خستگی را کاهش داده و سلامت کلی را بهبود بخشیده است. محققان میگویند که قرار گرفتن در معرض آب سرد به نظر میرسد سیستم عصبی مرکزی را فعال میکند و گردش هورمونهایی را که خلق و خو و انرژی را بهبود میبخشند، تحریک میکند.
آن را خشک نگه دارید!
۱. از کایاکها و تجهیزات آشنا یا قایقهای کابین خلبان نسبتاً عریض استفاده کنید
۲. از دامن ضد آب استفاده کنید
۳. لباسهای ضد آب بپوشید (لباس خشک، شلوار بارانی دوچرخهسواری، کت بارانی)
۴. لباسهای خشک با خود ببرید و آنها را در یک کیسه ضد آب قرار دهید.
کایاک سواری در زمستان نه تنها میتواند بدن را تقویت کند و مقاومت را افزایش دهد، بلکه میتواند از مناظر باشکوه زمستانی نیز لذت ببرد.
علاوه بر قایقسواری روی یخ، کایاکسواران برنامههای قایقسواری روی برف را نیز توسعه دادند. شگفتانگیز است که قایقرانی زمستانی میتواند اینگونه باشد!
فواید قایقرانی در زمستان:
۱. چربیسوزی: تحقیقات کاجیمورا، دانشیار و مدیر آزمایشگاه در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو (UCSF)، نشان میدهد که افراد هنگام گذراندن وقت در یک محیط سرد، کالری زیادی را برای مقابله با سرما میسوزانند.
۲. تنظیم متابولیسم: تحقیقات دیگر کاجیمورا همچنین نشان داده است که وقتی در محیط سرد ورزش میکنید، برخی از سلولهای چربی بدن شما چربی «سفید» ناسالم را به چربی «بژ» کالریزا و از نظر متابولیکی فعال تبدیل میکنند. از سوی دیگر، چربی بژ میتواند افزایش ناگهانی قند خون را سرکوب کند و حتی با اختلالات متابولیکی مانند دیابت مبارزه کند.
۳. تسکین خستگی: یک مطالعه روی گروه کوچکی در فنلاند نشان داد که در بین ۳۶ فرد میانسال، شنا در زمستان استرس و خستگی را کاهش داده و سلامت کلی را بهبود بخشیده است. محققان میگویند که قرار گرفتن در معرض آب سرد به نظر میرسد سیستم عصبی مرکزی را فعال میکند و گردش هورمونهایی را که خلق و خو و انرژی را بهبود میبخشند، تحریک میکند.
آن را خشک نگه دارید!
۱. از کایاکها و تجهیزات آشنا یا قایقهای کابین خلبان نسبتاً عریض استفاده کنید
۲. از دامن ضد آب استفاده کنید
۳. لباسهای ضد آب بپوشید (لباس خشک، شلوار بارانی دوچرخهسواری، کت بارانی)
۴. لباسهای خشک با خود ببرید و آنها را در یک کیسه ضد آب قرار دهید.
۵. از تغییرات ناگهانی آب و هوا جلوگیری کنید، گروهی سفر کنید و هوشیار باشید.