Новости отрасли
Можно ли заниматься каякингом зимой?
2023-01-12
Конечно, можете! Знайте, что каякинг не имеет значения ни возраст, ни тем более время года!
Зимний каякинг позволяет не только укрепить тело и повысить его выносливость, но и насладиться великолепными зимними пейзажами.
Помимо буеров, каякеры также разработали программы для катания на снегоходах. Удивительно, но зимняя гребля может быть такой захватывающей!
Преимущества гребли зимой:
1. Сжигание жира: исследование Каджимуры, доцента и руководителя лаборатории Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF), показывает, что люди сжигают много калорий, чтобы бороться с простудой, находясь в холодной среде.
2. Регулируйте метаболизм: другое исследование Каджимуры также показало, что при физических нагрузках в условиях холода часть жировых клеток преобразует вредный «белый» жир в калорийный, метаболически активный «бежевый» жир. Бежевый жир, с другой стороны, может подавлять скачки уровня сахара в крови и даже бороться с метаболическими нарушениями, такими как диабет.
3. Снятие усталости: исследование, проведённое в небольшой группе в Финляндии, показало, что среди 36 человек среднего возраста зимнее плавание снизило уровень стресса и усталости, а также улучшило общее самочувствие. Исследователи утверждают, что воздействие холодной воды, по-видимому, активизирует центральную нервную систему, стимулируя циркуляцию гормонов, улучшающих настроение и прилив энергии.
Берегите его от влаги!
1. Используйте знакомые каяки и снаряжение или лодки с относительно широкой кабиной.
2. Используйте водонепроницаемую юбку.
3. Наденьте водонепроницаемую одежду (сухую одежду\велосипедные дождевые штаны\плащ)
4. Возьмите с собой сухую одежду и положите ее в водонепроницаемый пакет.
Зимний каякинг позволяет не только укрепить тело и повысить его выносливость, но и насладиться великолепными зимними пейзажами.
Помимо буеров, каякеры также разработали программы для катания на снегоходах. Удивительно, но зимняя гребля может быть такой захватывающей!
Преимущества гребли зимой:
1. Сжигание жира: исследование Каджимуры, доцента и руководителя лаборатории Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF), показывает, что люди сжигают много калорий, чтобы бороться с простудой, находясь в холодной среде.
2. Регулируйте метаболизм: другое исследование Каджимуры также показало, что при физических нагрузках в условиях холода часть жировых клеток преобразует вредный «белый» жир в калорийный, метаболически активный «бежевый» жир. Бежевый жир, с другой стороны, может подавлять скачки уровня сахара в крови и даже бороться с метаболическими нарушениями, такими как диабет.
3. Снятие усталости: исследование, проведённое в небольшой группе в Финляндии, показало, что среди 36 человек среднего возраста зимнее плавание снизило уровень стресса и усталости, а также улучшило общее самочувствие. Исследователи утверждают, что воздействие холодной воды, по-видимому, активизирует центральную нервную систему, стимулируя циркуляцию гормонов, улучшающих настроение и прилив энергии.
Берегите его от влаги!
1. Используйте знакомые каяки и снаряжение или лодки с относительно широкой кабиной.
2. Используйте водонепроницаемую юбку.
3. Наденьте водонепроницаемую одежду (сухую одежду\велосипедные дождевые штаны\плащ)
4. Возьмите с собой сухую одежду и положите ее в водонепроницаемый пакет.
5. Уменьшите зависимость от погодных условий, путешествуйте группами и будьте бдительны.