ข่าวสารอุตสาหกรรม
ในฤดูหนาวสามารถพายเรือคายัคได้ไหม?
12-01-2566
แน่นอน! รู้ไว้ว่าการพายเรือคายัคไม่เกี่ยวกับอายุและฤดูกาล!
การพายเรือคายัคในฤดูหนาวไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างร่างกายและเพิ่มความทนทานเท่านั้น แต่ยังเพลิดเพลินไปกับทิวทัศน์ฤดูหนาวอันงดงามอีกด้วย
นอกจากการพายเรือบนน้ำแข็งแล้ว นักพายเรือคายัคยังได้พัฒนาโปรแกรมการพายเรือบนหิมะอีกด้วย น่าทึ่งมาก! การพายเรือในฤดูหนาวก็เล่นได้แบบนี้!
ประโยชน์ของการพายเรือในฤดูหนาว:
1. การเผาผลาญไขมัน: การวิจัยของ Kajimura รองศาสตราจารย์และผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก (UCSF) แสดงให้เห็นว่าผู้คนเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากเพื่อต่อสู้กับความหนาวเย็นเมื่อต้องใช้เวลาอยู่ในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็น
2. ควบคุมระบบเผาผลาญ: งานวิจัยอื่นๆ ของคาจิมูระยังแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็น เซลล์ไขมันบางส่วนในร่างกายจะเปลี่ยนไขมัน “สีขาว” ที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้กลายเป็นไขมัน “สีเบจ” ที่ให้พลังงานและมีฤทธิ์เผาผลาญ ในทางกลับกัน ไขมันสีเบจสามารถยับยั้งระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้น และยังสามารถต่อสู้กับความผิดปกติของระบบเผาผลาญอย่างเช่นโรคเบาหวานได้อีกด้วย
3. บรรเทาความเหนื่อยล้า: การศึกษากลุ่มเล็กในฟินแลนด์พบว่าในกลุ่มคนวัยกลางคน 36 คน การว่ายน้ำในฤดูหนาวช่วยลดความเครียดและความเหนื่อยล้า และทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น นักวิจัยกล่าวว่าการได้สัมผัสกับน้ำเย็นดูเหมือนจะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง กระตุ้นการไหลเวียนของฮอร์โมนที่ช่วยปรับปรุงอารมณ์และพลังงาน
เก็บให้แห้ง!
1. ใช้เรือคายัคและอุปกรณ์ที่คุ้นเคยหรือเรือที่มีห้องนักบินกว้างพอสมควร
2. ใช้กระโปรงกันน้ำ
3. สวมเสื้อผ้ากันน้ำ (เสื้อผ้าแห้ง\กางเกงกันฝนสำหรับปั่นจักรยาน\เสื้อกันฝน)
4. นำเสื้อผ้าแห้งติดตัวไปด้วยและใส่ไว้ในถุงกันน้ำ
การพายเรือคายัคในฤดูหนาวไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างร่างกายและเพิ่มความทนทานเท่านั้น แต่ยังเพลิดเพลินไปกับทิวทัศน์ฤดูหนาวอันงดงามอีกด้วย
นอกจากการพายเรือบนน้ำแข็งแล้ว นักพายเรือคายัคยังได้พัฒนาโปรแกรมการพายเรือบนหิมะอีกด้วย น่าทึ่งมาก! การพายเรือในฤดูหนาวก็เล่นได้แบบนี้!
ประโยชน์ของการพายเรือในฤดูหนาว:
1. การเผาผลาญไขมัน: การวิจัยของ Kajimura รองศาสตราจารย์และผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก (UCSF) แสดงให้เห็นว่าผู้คนเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากเพื่อต่อสู้กับความหนาวเย็นเมื่อต้องใช้เวลาอยู่ในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็น
2. ควบคุมระบบเผาผลาญ: งานวิจัยอื่นๆ ของคาจิมูระยังแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็น เซลล์ไขมันบางส่วนในร่างกายจะเปลี่ยนไขมัน “สีขาว” ที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้กลายเป็นไขมัน “สีเบจ” ที่ให้พลังงานและมีฤทธิ์เผาผลาญ ในทางกลับกัน ไขมันสีเบจสามารถยับยั้งระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้น และยังสามารถต่อสู้กับความผิดปกติของระบบเผาผลาญอย่างเช่นโรคเบาหวานได้อีกด้วย
3. บรรเทาความเหนื่อยล้า: การศึกษากลุ่มเล็กในฟินแลนด์พบว่าในกลุ่มคนวัยกลางคน 36 คน การว่ายน้ำในฤดูหนาวช่วยลดความเครียดและความเหนื่อยล้า และทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น นักวิจัยกล่าวว่าการได้สัมผัสกับน้ำเย็นดูเหมือนจะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง กระตุ้นการไหลเวียนของฮอร์โมนที่ช่วยปรับปรุงอารมณ์และพลังงาน
เก็บให้แห้ง!
1. ใช้เรือคายัคและอุปกรณ์ที่คุ้นเคยหรือเรือที่มีห้องนักบินกว้างพอสมควร
2. ใช้กระโปรงกันน้ำ
3. สวมเสื้อผ้ากันน้ำ (เสื้อผ้าแห้ง\กางเกงกันฝนสำหรับปั่นจักรยาน\เสื้อกันฝน)
4. นำเสื้อผ้าแห้งติดตัวไปด้วยและใส่ไว้ในถุงกันน้ำ
5. ลดความซ้ำซ้อนเนื่องจากสภาพอากาศ เดินทางเป็นกลุ่ม และเฝ้าระวังอยู่เสมอ