Berita Industri
Apakah mungkin untuk berkayak di musim dingin?
Tanggal 12 Januari 2023
Tentu saja bisa! Ketahuilah bahwa kayak tidak mengenal usia, apalagi musim!
Berkayak di musim dingin tidak hanya dapat menguatkan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga dapat menikmati pemandangan musim dingin yang menakjubkan.
Selain berperahu es, para pemain kayak juga mengembangkan program berperahu salju. Hebatnya, mendayung di musim dingin bisa sehebat ini!
Manfaat mendayung di musim dingin:
1. Pembakaran lemak: penelitian oleh Kajimura, seorang profesor madya dan direktur laboratorium di Universitas California, San Francisco (UCSF), menunjukkan bahwa orang membakar banyak kalori untuk melawan flu saat menghabiskan waktu di lingkungan yang dingin.
2. Mengatur metabolisme Anda: Penelitian Kajimura lainnya juga menunjukkan bahwa ketika Anda berolahraga di lingkungan yang dingin, sebagian sel lemak tubuh Anda mengubah lemak 'putih' yang tidak sehat menjadi lemak 'beige' yang berkalori dan aktif secara metabolik. Di sisi lain, lemak beige dapat menekan lonjakan gula darah dan bahkan melawan gangguan metabolisme seperti diabetes.
3. Menghilangkan rasa lelah: sebuah studi kelompok kecil di Finlandia menemukan bahwa di antara 36 orang paruh baya, berenang di musim dingin mengurangi stres dan kelelahan serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Para peneliti mengatakan paparan air dingin tampaknya mengaktifkan sistem saraf pusat, merangsang sirkulasi hormon yang meningkatkan suasana hati dan energi.
Jaga agar tetap kering!
1. Gunakan kayak dan peralatan yang familiar, atau perahu dengan kokpit yang relatif lebar
2. Gunakan rok tahan air
3. Kenakan pakaian anti air (pakaian kering\celana hujan sepeda\jas hujan)
4. Bawalah pakaian kering dan masukkan ke dalam tas tahan air
Berkayak di musim dingin tidak hanya dapat menguatkan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga dapat menikmati pemandangan musim dingin yang menakjubkan.
Selain berperahu es, para pemain kayak juga mengembangkan program berperahu salju. Hebatnya, mendayung di musim dingin bisa sehebat ini!
Manfaat mendayung di musim dingin:
1. Pembakaran lemak: penelitian oleh Kajimura, seorang profesor madya dan direktur laboratorium di Universitas California, San Francisco (UCSF), menunjukkan bahwa orang membakar banyak kalori untuk melawan flu saat menghabiskan waktu di lingkungan yang dingin.
2. Mengatur metabolisme Anda: Penelitian Kajimura lainnya juga menunjukkan bahwa ketika Anda berolahraga di lingkungan yang dingin, sebagian sel lemak tubuh Anda mengubah lemak 'putih' yang tidak sehat menjadi lemak 'beige' yang berkalori dan aktif secara metabolik. Di sisi lain, lemak beige dapat menekan lonjakan gula darah dan bahkan melawan gangguan metabolisme seperti diabetes.
3. Menghilangkan rasa lelah: sebuah studi kelompok kecil di Finlandia menemukan bahwa di antara 36 orang paruh baya, berenang di musim dingin mengurangi stres dan kelelahan serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Para peneliti mengatakan paparan air dingin tampaknya mengaktifkan sistem saraf pusat, merangsang sirkulasi hormon yang meningkatkan suasana hati dan energi.
Jaga agar tetap kering!
1. Gunakan kayak dan peralatan yang familiar, atau perahu dengan kokpit yang relatif lebar
2. Gunakan rok tahan air
3. Kenakan pakaian anti air (pakaian kering\celana hujan sepeda\jas hujan)
4. Bawalah pakaian kering dan masukkan ke dalam tas tahan air
5. Kurangi redundansi cuaca, bepergianlah secara berkelompok, dan tetap waspada.