Actualités de l'industrie
Est-il possible de faire du kayak en hiver ?
12/01/2023
Bien sûr que oui ! Sachez que le kayak est accessible à tous, quel que soit l'âge, et encore moins à la saison !
Faire du kayak en hiver peut non seulement renforcer le corps et améliorer la résistance, mais aussi profiter du magnifique paysage hivernal.
En plus du bateau sur glace, les kayakistes ont également développé des programmes de navigation sur neige. Incroyable, l'aviron hivernal peut se dérouler ainsi !
Avantages de l'aviron en hiver :
1. Brûlure des graisses : les recherches menées par Kajimura, professeur associé et directeur de laboratoire à l'Université de Californie à San Francisco (UCSF), montrent que les gens brûlent beaucoup de calories pour lutter contre le froid lorsqu'ils passent du temps dans un environnement froid.
2. Réguler votre métabolisme : D’autres recherches de Kajimura ont également montré que lorsque vous faites de l’exercice dans un environnement froid, certaines cellules adipeuses transforment la graisse « blanche » nocive en graisse « beige » calorique et métaboliquement active. La graisse beige, quant à elle, peut freiner les pics de glycémie et même lutter contre les troubles métaboliques comme le diabète.
3. Soulagement de la fatigue : une étude menée en Finlande auprès d'un petit groupe de 36 personnes d'âge moyen a révélé que la natation hivernale réduisait le stress et la fatigue et améliorait la santé générale. Les chercheurs affirment que l'exposition à l'eau froide semble activer le système nerveux central, stimulant la circulation d'hormones qui améliorent l'humeur et l'énergie.
Gardez-le au sec !
1. Utilisez des kayaks et des équipements familiers, ou des bateaux à cockpit relativement large
2. Utilisez une jupe imperméable
3. Portez des vêtements imperméables (vêtements secs, pantalons de pluie pour cyclistes, imperméable)
4. Emportez des vêtements secs avec vous et mettez-les dans un sac étanche
Faire du kayak en hiver peut non seulement renforcer le corps et améliorer la résistance, mais aussi profiter du magnifique paysage hivernal.
En plus du bateau sur glace, les kayakistes ont également développé des programmes de navigation sur neige. Incroyable, l'aviron hivernal peut se dérouler ainsi !
Avantages de l'aviron en hiver :
1. Brûlure des graisses : les recherches menées par Kajimura, professeur associé et directeur de laboratoire à l'Université de Californie à San Francisco (UCSF), montrent que les gens brûlent beaucoup de calories pour lutter contre le froid lorsqu'ils passent du temps dans un environnement froid.
2. Réguler votre métabolisme : D’autres recherches de Kajimura ont également montré que lorsque vous faites de l’exercice dans un environnement froid, certaines cellules adipeuses transforment la graisse « blanche » nocive en graisse « beige » calorique et métaboliquement active. La graisse beige, quant à elle, peut freiner les pics de glycémie et même lutter contre les troubles métaboliques comme le diabète.
3. Soulagement de la fatigue : une étude menée en Finlande auprès d'un petit groupe de 36 personnes d'âge moyen a révélé que la natation hivernale réduisait le stress et la fatigue et améliorait la santé générale. Les chercheurs affirment que l'exposition à l'eau froide semble activer le système nerveux central, stimulant la circulation d'hormones qui améliorent l'humeur et l'énergie.
Gardez-le au sec !
1. Utilisez des kayaks et des équipements familiers, ou des bateaux à cockpit relativement large
2. Utilisez une jupe imperméable
3. Portez des vêtements imperméables (vêtements secs, pantalons de pluie pour cyclistes, imperméable)
4. Emportez des vêtements secs avec vous et mettez-les dans un sac étanche
5. Réduisez la redondance météorologique, voyagez en groupe et restez vigilant.