Notizie del settore
È possibile fare kayak in inverno?
12/01/2023
Certo che puoi! Sappi che il kayak non ha età, figuriamoci la stagione!
Andare in kayak in inverno non solo rafforza il corpo e aumenta la resistenza, ma permette anche di ammirare il magnifico paesaggio invernale.
Oltre al canottaggio sul ghiaccio, i canoisti hanno sviluppato anche programmi di canottaggio sulla neve. Incredibile, il canottaggio invernale può essere divertente anche così!
Benefici del canottaggio in inverno:
1. Bruciare i grassi: la ricerca di Kajimura, professore associato e direttore di laboratorio presso l'Università della California, San Francisco (UCSF), dimostra che le persone bruciano molte calorie per combattere il freddo quando trascorrono del tempo in un ambiente freddo.
2. Regola il metabolismo: un'altra ricerca di Kajimura ha dimostrato che quando ci si allena in un ambiente freddo, alcune cellule adipose convertono il grasso "bianco" malsano in grasso "beige" calorico e metabolicamente attivo. Il grasso beige, d'altra parte, può sopprimere i picchi di zucchero nel sangue e persino combattere disturbi metabolici come il diabete.
3. Alleviare la stanchezza: uno studio condotto su un piccolo gruppo in Finlandia ha scoperto che, su 36 persone di mezza età, il nuoto invernale ha ridotto stress e stanchezza e migliorato la salute generale. I ricercatori affermano che l'esposizione all'acqua fredda sembra attivare il sistema nervoso centrale, stimolando la circolazione di ormoni che migliorano l'umore e l'energia.
Mantenetelo asciutto!
1. Utilizzare kayak e attrezzature familiari o barche con pozzetto relativamente ampio
2. Usa una gonna impermeabile
3. Indossare indumenti impermeabili (indumenti asciutti\pantaloni antipioggia da ciclismo\impermeabile)
4. Porta con te vestiti asciutti e mettili in una borsa impermeabile
Andare in kayak in inverno non solo rafforza il corpo e aumenta la resistenza, ma permette anche di ammirare il magnifico paesaggio invernale.
Oltre al canottaggio sul ghiaccio, i canoisti hanno sviluppato anche programmi di canottaggio sulla neve. Incredibile, il canottaggio invernale può essere divertente anche così!
Benefici del canottaggio in inverno:
1. Bruciare i grassi: la ricerca di Kajimura, professore associato e direttore di laboratorio presso l'Università della California, San Francisco (UCSF), dimostra che le persone bruciano molte calorie per combattere il freddo quando trascorrono del tempo in un ambiente freddo.
2. Regola il metabolismo: un'altra ricerca di Kajimura ha dimostrato che quando ci si allena in un ambiente freddo, alcune cellule adipose convertono il grasso "bianco" malsano in grasso "beige" calorico e metabolicamente attivo. Il grasso beige, d'altra parte, può sopprimere i picchi di zucchero nel sangue e persino combattere disturbi metabolici come il diabete.
3. Alleviare la stanchezza: uno studio condotto su un piccolo gruppo in Finlandia ha scoperto che, su 36 persone di mezza età, il nuoto invernale ha ridotto stress e stanchezza e migliorato la salute generale. I ricercatori affermano che l'esposizione all'acqua fredda sembra attivare il sistema nervoso centrale, stimolando la circolazione di ormoni che migliorano l'umore e l'energia.
Mantenetelo asciutto!
1. Utilizzare kayak e attrezzature familiari o barche con pozzetto relativamente ampio
2. Usa una gonna impermeabile
3. Indossare indumenti impermeabili (indumenti asciutti\pantaloni antipioggia da ciclismo\impermeabile)
4. Porta con te vestiti asciutti e mettili in una borsa impermeabile
5. Ridurre la ridondanza dovuta alle condizioni meteorologiche, viaggiare in gruppo e rimanere vigili.