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Comment pagayer correctement en kayak ?
26/05/2022
En canoë, l'action de ramer est essentielle pour faire avancer le canoë, mais il est encore difficile pour les novices d'apprendre à pagayer rapidement. Alors, comment pagayer correctement ?
1. Coup de rame droit. Inclinez le corps droit vers l'avant d'environ 30 à 45 degrés et étendez la pagaie droite vers l'avant droit. Insérez la pagaie dans l'eau près des orteils, puis tirez le long de la coque pour la sortir de l'eau environ derrière les hanches. Pendant que la rame droite sort de l'eau, inclinez le corps gauche vers l'avant d'environ 30 à 45 degrés, étendez la pagaie gauche vers l'avant gauche, insérez la pagaie dans l'eau au niveau des orteils, puis tirez le long de la coque pour la sortir de l'eau environ derrière les hanches.
2. Coup de rame inversé. Insérez la pale de l'aviron droit dans l'eau au niveau de la hanche et poussez-la le long de la coque jusqu'à ce qu'elle soit sortie de l'eau au niveau du genou. Pendant que l'aviron droit est sorti de l'eau, insérez la pale de l'aviron gauche dans l'eau au niveau de la hanche et poussez-la le long de la coque jusqu'à ce qu'elle soit sortie de l'eau au niveau du genou.
3. Balayage avant.
Gauche : tournez votre corps vers la gauche autant que possible, regardez la cible pour tourner (essayez de regarder la poupe sur votre gauche en pratique), étendez la pagaie droite vers l'avant droit, insérez la pagaie dans l'eau à peu près près de vos orteils, tirez vers l'arrière le long de la coque pour sortir de l'eau à peu près derrière vos hanches.
1. Coup de rame droit. Inclinez le corps droit vers l'avant d'environ 30 à 45 degrés et étendez la pagaie droite vers l'avant droit. Insérez la pagaie dans l'eau près des orteils, puis tirez le long de la coque pour la sortir de l'eau environ derrière les hanches. Pendant que la rame droite sort de l'eau, inclinez le corps gauche vers l'avant d'environ 30 à 45 degrés, étendez la pagaie gauche vers l'avant gauche, insérez la pagaie dans l'eau au niveau des orteils, puis tirez le long de la coque pour la sortir de l'eau environ derrière les hanches.
2. Coup de rame inversé. Insérez la pale de l'aviron droit dans l'eau au niveau de la hanche et poussez-la le long de la coque jusqu'à ce qu'elle soit sortie de l'eau au niveau du genou. Pendant que l'aviron droit est sorti de l'eau, insérez la pale de l'aviron gauche dans l'eau au niveau de la hanche et poussez-la le long de la coque jusqu'à ce qu'elle soit sortie de l'eau au niveau du genou.
3. Balayage avant.
Gauche : tournez votre corps vers la gauche autant que possible, regardez la cible pour tourner (essayez de regarder la poupe sur votre gauche en pratique), étendez la pagaie droite vers l'avant droit, insérez la pagaie dans l'eau à peu près près de vos orteils, tirez vers l'arrière le long de la coque pour sortir de l'eau à peu près derrière vos hanches.
L'opération à droite est la même que celle à gauche, et l'action est l'inverse.
