Wiadomości branżowe
Jak prawidłowo wiosłować w kajaku?
2022-05-26
W kajakarstwie czynność wiosłowania służy do poruszania kajaka do przodu, ale początkującym nadal trudno jest nauczyć się szybko wiosłować. Jak zatem prawidłowo wiosłować w kajakarstwie?
1. Prosty ruch. Pochyl prawe ciało do przodu o około 30-45 stopni i wyciągnij prawe wiosło do przodu. Włóż wiosło do wody mniej więcej w okolicy palców u stóp, pociągnij wzdłuż kadłuba, aby wynurzyć się z wody mniej więcej za biodrami. Podczas gdy prawe wiosło wynurza się z wody, przechyl lewe ciało do przodu o około 30-45 stopni, wyciągnij lewe wiosło do przodu w lewo, włóż wiosło do wody mniej więcej w okolicy palców u stóp, pociągnij wzdłuż kadłuba, aby wynurzyć się z wody mniej więcej za biodrami.
2. Pociągnięcie w odwrotnym kierunku. Włóż pióro prawego wiosła do wody wokół biodra i przesuwaj je wzdłuż kadłuba, aż zostanie wyciągnięte z wody wokół kolana. Podczas gdy prawe wiosło jest wyciągnięte z wody, włóż pióro lewego wiosła do wody wokół biodra i przesuwaj je wzdłuż kadłuba, aż zostanie wyciągnięte z wody wokół kolana.
3. Zamiatanie frontalne.
Lewo: obróć ciało w lewo tak daleko, jak to możliwe, spójrz na cel, który chcesz obrócić (w praktyce spróbuj spojrzeć na rufę po lewej stronie), wyciągnij prawe wiosło do przodu w prawo, włóż wiosło do wody mniej więcej w okolice palców u stóp, pociągnij wzdłuż kadłuba, aby wyciągnąć łódź z wody mniej więcej za biodra.
1. Prosty ruch. Pochyl prawe ciało do przodu o około 30-45 stopni i wyciągnij prawe wiosło do przodu. Włóż wiosło do wody mniej więcej w okolicy palców u stóp, pociągnij wzdłuż kadłuba, aby wynurzyć się z wody mniej więcej za biodrami. Podczas gdy prawe wiosło wynurza się z wody, przechyl lewe ciało do przodu o około 30-45 stopni, wyciągnij lewe wiosło do przodu w lewo, włóż wiosło do wody mniej więcej w okolicy palców u stóp, pociągnij wzdłuż kadłuba, aby wynurzyć się z wody mniej więcej za biodrami.
2. Pociągnięcie w odwrotnym kierunku. Włóż pióro prawego wiosła do wody wokół biodra i przesuwaj je wzdłuż kadłuba, aż zostanie wyciągnięte z wody wokół kolana. Podczas gdy prawe wiosło jest wyciągnięte z wody, włóż pióro lewego wiosła do wody wokół biodra i przesuwaj je wzdłuż kadłuba, aż zostanie wyciągnięte z wody wokół kolana.
3. Zamiatanie frontalne.
Lewo: obróć ciało w lewo tak daleko, jak to możliwe, spójrz na cel, który chcesz obrócić (w praktyce spróbuj spojrzeć na rufę po lewej stronie), wyciągnij prawe wiosło do przodu w prawo, włóż wiosło do wody mniej więcej w okolice palców u stóp, pociągnij wzdłuż kadłuba, aby wyciągnąć łódź z wody mniej więcej za biodra.
Operacja po prawej stronie jest taka sama jak po lewej, ale działanie jest odwrotne.
