Sektör Haberleri
Kayaklar nasıl doğru şekilde kürek çeker?
2022-05-26
Kano sporunda, kanoyu ileri hareket ettirmek için kürek çekme hareketinin kullanılması gerekir, ancak yeni başlayanların hızlı kürek çekmeyi öğrenmesi hala biraz zordur. Peki, kanoda doğru kürek nasıl çekilir?
1. Düz kürek çekme. Sağ gövdeyi yaklaşık 30-45 derece öne eğin ve sağ küreği sağ öne doğru uzatın. Küreği suya yaklaşık ayak parmaklarına yakın bir yerden sokun, gövde boyunca geriye doğru çekerek kalçaların yaklaşık gerisinden sudan çıkın. Sağ kürek sudan çıkarken, sol gövdeyi yaklaşık 30-45 derece öne eğin, sol küreği öne doğru sola uzatın, küreği suya ayak parmaklarının etrafından sokun, gövde boyunca geriye doğru çekerek kalçaların yaklaşık gerisinden sudan çıkın.
2. Ters vuruş. Sağ küreğin palasını kalçanızın etrafından suya sokun ve diz hizasından sudan çıkana kadar gövde boyunca geriye doğru itin. Sağ kürek sudan çekilirken, sol küreğin palasını kalçanızın etrafından suya sokun ve diz hizasından sudan çıkana kadar gövde boyunca geriye doğru itin.
3. Ön süpürme.
Sol: Vücudunuzu mümkün olduğunca sola çevirin, dönmek istediğiniz hedefe bakın (pratikte solunuzdaki kıç tarafa bakmaya çalışın), sağ küreği öne doğru uzatın, küreği ayak parmaklarınızın yakınına kadar suya sokun, kalçalarınızın arkasından sudan çıkmak için gövde boyunca geriye doğru çekin.
1. Düz kürek çekme. Sağ gövdeyi yaklaşık 30-45 derece öne eğin ve sağ küreği sağ öne doğru uzatın. Küreği suya yaklaşık ayak parmaklarına yakın bir yerden sokun, gövde boyunca geriye doğru çekerek kalçaların yaklaşık gerisinden sudan çıkın. Sağ kürek sudan çıkarken, sol gövdeyi yaklaşık 30-45 derece öne eğin, sol küreği öne doğru sola uzatın, küreği suya ayak parmaklarının etrafından sokun, gövde boyunca geriye doğru çekerek kalçaların yaklaşık gerisinden sudan çıkın.
2. Ters vuruş. Sağ küreğin palasını kalçanızın etrafından suya sokun ve diz hizasından sudan çıkana kadar gövde boyunca geriye doğru itin. Sağ kürek sudan çekilirken, sol küreğin palasını kalçanızın etrafından suya sokun ve diz hizasından sudan çıkana kadar gövde boyunca geriye doğru itin.
3. Ön süpürme.
Sol: Vücudunuzu mümkün olduğunca sola çevirin, dönmek istediğiniz hedefe bakın (pratikte solunuzdaki kıç tarafa bakmaya çalışın), sağ küreği öne doğru uzatın, küreği ayak parmaklarınızın yakınına kadar suya sokun, kalçalarınızın arkasından sudan çıkmak için gövde boyunca geriye doğru çekin.
Sağdaki işlem soldakiyle aynıdır, eylem ise tam tersidir.
