Ein paar Tipps zum Kajakfahren

Kajakfahren ist eine neue Art des Wassersports, die von den meisten Sportbegeisterten bereits ausprobiert wurde. Kajakfahren bringt ein besonderes Gefühl mit sich, das man sich nicht entgehen lassen sollte. Zögern Sie nicht länger und lassen Sie Kajakfahren zur Freude Ihres Lebens werden!

Beim Kajakfahren gibt es keine besonderen Anforderungen an das Alter der Teilnehmer. Das Boot ist leicht zu manövrieren und kippt nicht so leicht um. Bringen Sie Wechselkleidung mit. Selbst wenn Sie das Boot nicht umkippen und ins Wasser fallen, kann das Paddel Ihre Kleidung leicht aufs Wasser spritzen.

Kajakfahren ist ein Outdoor-Sport. Im Sommer ist an einem sonnigen Tag die Reflexion auf der Wasseroberfläche stark und es kann zu Hautschäden kommen. Am besten tragen Sie vorher Sonnenschutzmittel auf und legen Sonnenschutzmittel bereit.

1. Der beste Paddelwinkel besteht darin, das Paddel mit beiden Händen bis zur Oberseite des Kopfes anzuheben, wobei das Ellbogengelenk einen Winkel von 90 Grad aufweist und der Abstand zwischen den beiden Händen der beste Paddelabstand ist.

2. Wesentliche Aktionspunkte: Halten Sie die Breite des Ruders etwa auf Schulterbreite. Wenn das Ruder nach unten zeigt, drehen Sie zuerst mit dem rechten Paddel den Oberkörper auf natürliche Weise nach rechts. Der linke Arm wird etwa auf Schulterhöhe ausgestreckt und nach rechts über den Rumpf geführt. Wenn das rechte Ruder nach hinten auftaucht, dreht sich der Körper auf natürliche Weise nach links. Paddeln Sie dann mit dem linken Ruder ins Wasser. Führen Sie die rechte Hand nach links über den Rumpf und verstärken Sie die Kraft mit dem Fußpedal (Paddel der rechten Hand, Kraft des rechten Fußes). Wenn das Ruder zurückgeführt wird, sollte die Höhe des Paddels die Höhe der Schulter nicht überschreiten. Beim umgekehrten Paddeln ist die Aktion genau umgekehrt.

3. Achten Sie darauf, dass der Körperschwerpunkt nicht auf und ab schwingt, sondern parallel schwingt, und versuchen Sie, den Schwerpunkt stabil zu halten.