Kayak için birkaç ipucu

Yeni bir su sporu türü olan kano, spor tutkunlarının büyük çoğunluğu tarafından deneyimleniyor, kano yapmak kaçırılmayacak özel bir duygu getiriyor, artık tereddüt etmeyin, kano hayatınızın neşesi olsun!

Kayak, katılımcıların yaşı için özel bir gereklilik gerektirmez ve manevra yapmak kolaydır, devrilmek ise zordur. Yanınızda yedek kıyafet getirin, botu devirip suya düşmeseniz bile kürek kıyafetlerinizi suya kolayca sıçratacaktır.

Kayak, açık havada yapılan bir spordur, yaz aylarında güneşli bir günde, suyun yüzeyindeki yansıma güçlü olduğundan ve cilde belli oranda zarar verdiğinden, önceden güneş kremi sürüp, güneş koruyucu malzemelerini hazır bulundurmak en iyisidir.

1. En iyi kürek eğimi, küreği iki elinizle başınızın tepesine kadar kaldırmak, dirsek eklemi 90 derece olacak şekilde ayarlamak ve iki el arasındaki mesafe en iyi kürek mesafesidir.

2.Eylem esasları: Kürek genişliği omuz genişliğiyle aynı genişlikte tutulmalı, kürek aşağıdayken sağ taraf önce kürek çekilir, üst gövde doğal olarak sağa doğru döndürülür, sol kol omuz yüksekliğiyle aynı yükseklikte uzatılır, gövdenin üzerinden sağa doğru, sağ kürek geriye doğru yüzeye çıktığında vücut doğal olarak sola döner ve sonra sol kürek suya doğru kürek çekilir, sağ el gövdenin üzerinden sola doğru uzatılır ve ayak pedalı kullanılarak kuvvet artırılır (sağ el kürek, sağ ayak kuvveti), kürek geri döndürüldüğünde küreğin yüksekliği omuz yüksekliğini geçmemelidir ve ters kürek çekme eylemi tam tersidir.

3. Vücudun ağırlık merkezini yukarı aşağı sallanmayacak şekilde tutun, paralel sallanmalı ve ağırlık merkezini sabit tutmaya çalışın.