Beberapa tips untuk berkayak

Berkayak sebagai salah satu jenis olahraga air baru telah banyak digeluti oleh para pencinta olahraga, berkayak memberikan sensasi tersendiri yang sayang untuk dilewatkan, jangan ragu lagi, mari jadikan berkayak sebagai salah satu keseruan hidup anda!

Kayak tidak memiliki persyaratan khusus untuk usia peserta, mudah bermanuver, dan tidak mudah terbalik. Bawalah pakaian ganti. Bahkan jika Anda tidak sampai terbalik dan jatuh ke air, dayung akan mudah mencipratkan pakaian Anda ke air.

Berkayak merupakan olah raga luar ruangan, pada musim panas di hari yang cerah, pantulan di permukaan air sangat kuat, dan dapat mengakibatkan kerusakan pada kulit, sebaiknya oleskan tabir surya terlebih dahulu dan persiapkan perlengkapan tabir surya.

1. Posisi dayung yang terbaik adalah dengan mengangkat dayung setinggi kepala dengan kedua tangan, dan sendi siku membentuk sudut 90 derajat, dan jarak antara kedua tangan merupakan jarak dayung yang terbaik.

2. Tindakan penting: pertahankan lebar dayung kira-kira sama dengan lebar bahu, sisi kanan pertama dayung ketika dayung turun tubuh bagian atas ke kanan berputar secara alami, lengan kiri direntangkan kira-kira sama tingginya dengan bahu, di atas lambung kapal ke kanan, ketika dayung kanan muncul ke belakang, tubuh secara alami berputar ke kiri, dan kemudian dayung kiri mendayung ke dalam air, tangan kanan di atas lambung kapal ke kiri, dan gunakan pedal kaki untuk meningkatkan kekuatan, (dayung kanan, gaya kaki kanan) ketika dayung dikembalikan, tinggi dayung tidak boleh melebihi tinggi bahu, dan tindakan mendayung terbalik justru sebaliknya.

3. Jaga agar pusat gravitasi tubuh tidak berayun ke atas dan ke bawah, sebaiknya berayun sejajar, dan usahakan agar pusat gravitasi tetap stabil.