Một vài mẹo chèo thuyền kayak

Chèo thuyền kayak là một loại hình thể thao dưới nước mới được đông đảo những người đam mê thể thao trải nghiệm, chèo thuyền kayak mang lại cảm giác đặc biệt không thể bỏ qua, còn chần chừ gì nữa, hãy để chèo thuyền kayak trở thành niềm vui của cuộc sống bạn!

Chèo thuyền kayak không có yêu cầu đặc biệt về độ tuổi của người tham gia, dễ điều khiển và không dễ bị lật. Hãy mang theo quần áo thay, ngay cả khi bạn không bị lật thuyền và rơi xuống nước, mái chèo vẫn có thể dễ dàng làm quần áo của bạn văng xuống nước.

Chèo thuyền kayak là môn thể thao ngoài trời, vào mùa hè khi trời nắng, phản chiếu trên mặt nước rất mạnh, có thể gây tổn hại nhất định đến da, tốt nhất nên thoa kem chống nắng trước và chuẩn bị các vật dụng chống nắng.

1. Khoảng cách chèo tốt nhất là dùng cả hai tay nâng mái chèo lên đỉnh đầu, khớp khuỷu tay tạo thành góc 90 độ, khoảng cách giữa hai tay là khoảng cách chèo tốt nhất.

2. Hành động cần thiết: giữ chiều rộng của mái chèo khoảng bằng chiều rộng của vai, bên phải mái chèo đầu tiên khi mái chèo xuống, phần thân trên tự nhiên xoay sang phải, cánh tay trái duỗi ra khoảng bằng chiều cao của vai, qua thân tàu về phía bên phải, khi mái chèo phải nổi lên phía sau, cơ thể tự nhiên quay sang trái, sau đó mái chèo trái chèo vào nước, tay phải qua thân tàu về phía bên trái và sử dụng bàn đạp chân để tăng lực, khi mái chèo được trả lại, chiều cao của mái chèo không được vượt quá chiều cao của vai và động tác chèo ngược thì ngược lại.

3. Giữ trọng tâm cơ thể không lắc lên lắc xuống mà phải lắc song song và cố gắng giữ trọng tâm ổn định.