قبل از قایقرانی چه آمادگیهایی باید داشته باشیم؟
قایق رانی به عنوان یک ورزش در فضای باز، با ورزش های معمول خود متفاوت است. در تابستان، ورزش های آبی مورد علاقه مردم شده اند. بنابراین قبل از قایق رانی چه آمادگی هایی باید انجام شود؟
تابستان فصلی است که خورشید نسبتاً شدید است، به خصوص نوری که توسط لاک روی سطح آب منعکس میشود، به پوست و چشم انسان آسیب میرساند، بنابراین چگونه باید اقدامات احتیاطی را انجام دهیم؟ میتوانید عینک آفتابی همراه داشته باشید، بهترین راه این است که قبل از ورزش، یک لایه کرم ضد آفتاب روی کل بدن بمالید تا از آسیب پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید جلوگیری شود، تهیه برخی از محصولات ضد آفتاب بسیار ضروری است. استفاده از عینک آفتابی همچنین برای جلوگیری از تحریک چشمها توسط نور شدید است.
اگر در حین حرکت پدیدههای ناگهانی مانند وزش باد ناگهانی رخ دهد، اگر نیروی باد بین سطح سوم و چهارم باشد، پدیده واژگونی رخ نخواهد داد و تأثیر زیادی بر قایقرانی نخواهد داشت. برای حرکت عادی به جلو تلاش زیادی لازم است. اگر باد به بالای سطح ۴ رسیده باشد، بهتر است برای جلوگیری از تصادفات سفر نکنید.
قبل از آماده شدن برای قایقرانی، باید آمادگی کامل را کسب کنید تا در کل حرکت، آمادگی بیشتری داشته باشید. وقتی موقعیتهای غیرمنتظرهای رخ میدهد، باید به موقع واکنش نشان دهید تا از تصادفات جلوگیری شود، که این نیز نوعی آسیب به شماست، بنابراین افرادی که عاشق قایقرانی هستند باید همیشه به ایمنی شخصی خود توجه کنند.