กีฬากลางแจ้งมีประโยชน์ต่อเด็กอย่างไร?

กิจกรรมกลางแจ้งเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการสัมผัสกับธรรมชาติและสูดอากาศบริสุทธิ์

ระหว่างที่เด็กๆ กำลังเรียนหนังสือ ผู้ปกครองสามารถพาลูกๆ ไปทำกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อเสริมสร้างทักษะการสังเกตและการเรียนรู้ของเด็กๆ เพื่อให้เด็กๆ ได้ใกล้ชิดธรรมชาติและสูดอากาศบริสุทธิ์! มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กๆ!

การพาลูกไปเล่นกีฬากลางแจ้งมีประโยชน์อย่างไร?

1．การสังเกต

พ่อแม่หลายคนรู้สึกว่าเมื่อลูกๆ ยังเล็กและพาพวกเขาออกไปทำกิจกรรม เด็กๆ จะยังจำสถานที่ที่พวกเขาไปไม่ค่อยได้ และการรับรู้เกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ก็มีจำกัด

ผู้ปกครองบางคนรู้สึกว่าการพาลูกๆ ไปเที่ยวไม่ใช่เรื่องสนุก และล้มเลิกความคิดที่จะพาลูกออกไปข้างนอก

ในความเป็นจริง การทำกิจกรรมกลางแจ้งบ่อยๆ ของเด็กๆ สามารถช่วยเพิ่มความสามารถในการสังเกตได้ เนื่องจากเด็กๆ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่าง พวกเขาจะถามคำถาม มีความสนใจอย่างมาก และจดจำสิ่งต่างๆ มากมาย ซึ่งทำให้ความสามารถในการสังเกตที่มองไม่เห็นของเด็กๆ พัฒนาขึ้น

2．ทักษะทางสังคม

หากเด็กๆ ได้ออกกำลังกายกลางแจ้งบ่อยๆ อารมณ์ของพวกเขาจะร่าเริงแจ่มใส เข้ากับสังคมได้ดีขึ้น และทักทายผู้คนอย่างสุภาพ

ส่วนเด็กที่อยู่บ้านตลอดเวลามักจะเป็นคนเก็บตัว ขี้อาย และไม่ค่อยแสดงออก พ่อแม่จึงต้องพาพวกเขาออกไปเล่นข้างนอกบ่อยๆ และส่งเสริมให้พวกเขามีเพื่อน

ส่วนเด็กที่อยู่บ้านตลอดเวลามักจะเป็นคนเก็บตัว ขี้อาย และไม่ค่อยแสดงออก พ่อแม่จึงต้องพาพวกเขาออกไปเล่นข้างนอกบ่อยๆ และส่งเสริมให้พวกเขามีเพื่อน

3．ความสามารถในการเรียนรู้แบบมีส่วนร่วม

พ่อแม่หลายคนคิดว่ากิจกรรมกลางแจ้งคือการปล่อยให้ลูกๆ ออกไปเล่น แต่ความจริงไม่เป็นเช่นนั้น

เนื่องจากเด็กๆ ไม่คุ้นเคยกับโลกภายนอก พวกเขาจึงอยากรู้อยากเห็นหลายสิ่งหลายอย่างและตั้งคำถามอยู่เสมอ คำตอบที่อดทนของพ่อแม่จะช่วยให้เด็กๆ ได้เรียนรู้มากมายและได้ฝึกฝนทักษะการเรียนรู้อย่างกระตือรือร้น

ดังนั้น พ่อแม่ควรพาลูกๆ ออกไปเล่นนอกบ้านในเวลาว่างช่วงสุดสัปดาห์ แม้แต่ในเขตชานเมือง เด็กๆ ก็มีความสุขมาก

4．ความสามารถในการป้องกันตนเอง

พ่อแม่มักกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของลูกๆ เสมอ เด็กๆ มักจะได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬากลางแจ้ง แต่เมื่อได้ออกกำลังกายไปสักพัก เด็กๆ ก็จะเรียนรู้ที่จะป้องกันตัวเอง อย่างน้อยพวกเขาก็รู้วิธีรับมือกับบาดแผล ซึ่งนี่ก็เป็นทักษะอย่างหนึ่งเช่นกัน

ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อเด็กๆ ออกไปข้างนอกและพบเจอคนแปลกหน้า พวกเขาก็จะรู้สึกปลอดภัยและรู้ว่าไม่สามารถออกไปกับคนแปลกหน้าได้ ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ทั้งหลาย จงพาลูกๆ ออกไปข้างนอกอย่างมั่นใจ!

เมื่อพาบุตรหลานไปเล่นกีฬากลางแจ้ง พ่อแม่ควรใส่ใจอะไรบ้าง?

1．การเลือกเนื้อหากลางแจ้ง

พัฒนาการทางร่างกายของเด็กเป็นไปตามกฎเกณฑ์บางประการ และกิจกรรมกลางแจ้งที่ผู้ปกครองเลือกควรปรับให้สอดคล้องกับกฎเกณฑ์ของเด็ก และต้องไม่ก่อให้เกิดผลเสีย กิจกรรมที่ต้องใช้พละกำลังและซับซ้อนก่อนวัยอันควรอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเด็กได้ หลักการพื้นฐานคือ ยิ่งอายุน้อย กิจกรรมต่างๆ ก็ควรเรียบง่ายลง

กิจกรรมกลางแจ้งสามารถอาบแดดได้มากขึ้น ดูดซับรังสียูวี ส่งเสริมพัฒนาการของกระดูก เพิ่มการกระตุ้นทางสายตาและการได้ยิน และส่งเสริมพัฒนาการทางสมอง นอกจากนี้ เด็กๆ ยังสามารถพัฒนาทักษะการเล่นกีฬาได้ และพวกเขาสามารถเล่นกีฬาที่เหมาะสมกับวัยได้ โดยมีผู้ปกครองคอยช่วยเหลือ

2. อย่าเร็วหรือช้าเกินไป

เวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายกลางแจ้งคือช่วง 10.00 - 14.00 น. ไม่ว่าจะมีแดดหรือไม่ อุณหภูมิจะสูงที่สุดในหนึ่งวันคือ 10.00 - 14.00 น. ของทุกวัน แน่นอนว่าควรเลือกวันที่อากาศแจ่มใสพาลูกออกไปเดินเล่น เพื่อให้ลูกได้อาบแดดอย่างเต็มที่ และอากาศอบอุ่น ซึ่งเหมาะกับการเล่นสนุกของลูกมากกว่า

3. ปฏิบัติตามหลักการทีละขั้นตอน

คุณต้องค่อยๆ ปรับตัวให้เข้ากับกีฬากลางแจ้ง เช่น เมื่ออากาศหนาว ควรพาลูกๆ ออกไปข้างนอกวันละหลายๆ ครั้ง เวลาในการออกไปแต่ละครั้งจะสั้นลง แม้จะลำบาก แต่เด็กๆ ก็สามารถปรับตัวได้ง่าย ดังนั้นพ่อแม่จึงไม่ต้องกังวลเรื่องปัญหา อากาศดีกว่า ตอนกลางวันแดดออกมากกว่า และเวลาสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งก็อาจจะยาวนานขึ้น