ビーチキャンプに関する注意事項

海辺でキャンプをするのは素晴らしいことです。ビーチに城を建てて日光浴をするのはとても気持ちが良いものです。ビーチキャンプは良いものですが、良い気分を損なわないように、様々な問題にも注意が必要です。

1. 日焼け止め

日焼け止めは見落としがちなので、前面に出しています。多くの旅行者は屋内にいることに慣れており、肌の水分量が多く、日焼け止めの性能が低いです。海辺で日光にさらされると、2時間（おそらくそれ以下）で日焼けします。その時は怪我を感じず、肌は赤く日焼けしていました。1、2日後には、皮膚が痛んだり、皮がむけたり、水ぶくれができたりします。タオルを使って冷やして痛みを和らげ、保湿剤を使って日焼けした部分の水分を補給します。ビタミンCを補給すると、メラニンの沈殿を防ぎます。太陽の下で活動することが多い人は日焼けに対する耐性が強く、日焼け止め傘（銀コーティング付き）を使用したり、長袖の服を着たりすることもできます。もちろん、日焼け止めを塗った方が良いですが、泳いだり、たくさん汗をかいたりした後は、必ず塗り直してください。

2. 風邪をひかないようにする

海水浴場で一番大切なのは、澄んだ海水で遊ぶことですが、海水遊びで風邪をひくこともあるので注意してください。特に、寒さが和らいだばかりの時期は、海水はまだ比較的冷たいので注意が必要です。体質の弱い人は、このような状況で風邪をひきやすいです。一度風邪をひいてしまうと、その後の活動は意味をなさなくなります。ですから、海水が冷たくなったと感じたら、すぐに海から出ましょう。

3. 蚊を防ぐ

海辺の蚊は山に劣らず多いです。蚊やハエに加え、浅瀬や砂浜ではノミの一種が厄介で、浅瀬で刺されて（痛いほど）跳ね回ります。刺されないように蚊よけを拭き取り、テントの網戸を閉め、食べ物や食器などを保護しましょう（地面に置かず、バッグなどに入れるのがベストです）。焚き火を囲んで座れば、たいてい刺されることはありません。

4. 防湿性

満潮時にテントが浸水するのを避けるため、できるだけ海から離れた場所にテントを張るようにしてください。そのためには潮汐に関する知識が必要で、地元の漁師に尋ねてみるのも良いでしょう。最も安全な方法は、ビーチの乾燥した砂地でキャンプをすること、旅行の際は天候の良い日を選ぶこと、そして今後数日間の天気予報に注意することです。

5. 睡眠の質

ビーチキャンプは夏に集中します。ビーチが乾いていれば、とても柔らかく、平らになればそのまま寝転んで眠ることができます。ビーチが濡れていると、硬くなります。この時、冷気と湿気を遮断するために防湿パッドが必要です。寝る前には、テント内に蚊がいないか確認し、夜中にテントが開けられないようにトイレに行くようにしましょう。また、海辺では昼夜の気温差が比較的大きいため、防寒に気を付け、夏でも厚手の服を用意しておく必要があります。

6. 原材料

バーベキューはビーチにぴったりで、魚介類の調理も美味しいですが、新鮮さが重要です。グリル料理を作る際は、食材に注意してください。蒸しパンやケバブの手羽先は、暑い夏には半日で腐ってしまいます。食事の前に買っておくのがベストです。ハムソーセージは長期保存が可能です。魚介類に寄生虫がいないよう、しっかりと調理するようにしましょう。

7. 水泳

海で泳ぐには、いくつかの危険が伴います。水中の岩、深い穴、複雑な流れなど、どれも非常に危険です。そのため、地元の水文学についてよく知らない人は、水文学についてもっと学び、彼らと一緒に泳ぐようにしてください。可能な限り救命浮環を持参してください。