उद्योग समाचार
कयाक फिटनेस के लाभ और विचार
2022-08-04
सप्ताहांत फिटनेस के लिए, आप कयाकिंग की कोशिश कर सकते हैं, जो न केवल लोगों के संतुलन और समन्वय का अभ्यास कर सकता है, बल्कि लोगों के खाली समय को भी समृद्ध कर सकता है, जो लोगों के बाहरी अवकाश के लिए उपयुक्त है।
फ्रांस और अन्य यूरोपीय और अमेरिकी देशों में, पानी पर सर्फिंग के लिए अपनी नाव चलाना जीवन का एक तरीका बन गया है। निजी नाव एक कार की तरह होती है, और इसे पानी के पास एक निश्चित पार्किंग क्षेत्र में पार्क करने की व्यवस्था की जाती है, जो विशेष रूप से शानदार है। मेरे देश में, कयाकिंग का बुखार धीरे-धीरे दक्षिण से उत्तर की ओर बढ़ रहा है और एक फैशन बन गया है। जैसे-जैसे मौसम धीरे-धीरे गर्म होता जा रहा है, बीजिंग में कुछ बाहरी उत्साही लोगों ने पहाड़ों और नदियों पर अपनी नज़रें गड़ा दी हैं, खासकर कुछ परिवारों ने कयाक, असॉल्ट बोट और मोटर बोट खरीदना शुरू कर दिया है, और उन्हें अपने सप्ताहांत की फिटनेस और अवकाश की छुट्टियों का हिस्सा बना रहे हैं। उपनगरों में ड्राइव करें और पानी के करीब और निजी अनुभव प्राप्त करें।
"परिवार के स्वामित्व वाली इलेक्ट्रिक नावों और मोटरबोटों की लोकप्रियता की तुलना में, कयाक अभी बीजिंग के बाज़ार में आए हैं और अपनी प्रारंभिक अवस्था में हैं, लेकिन कुछ परिवारों ने उन्हें पहले ही खरीद लिया है और अपनी निजी कारों की छत पर रख दिया है, ताकि सैर के दौरान किसी भी समय कोई भी खेल खेला जा सके।" कयाक बेचने के प्रभारी व्यक्ति ने बताया कि कयाक विभिन्न आयु वर्ग के लोगों के लिए उपयुक्त हैं।
किशोरावस्था से लेकर 50 और 60 की उम्र तक का कोई भी व्यक्ति इसे कर सकता है, और वह भविष्य को लेकर आश्वस्त हैं। उन्होंने बताया कि रोइंग बोट में ज़्यादातर डबल पैडल का इस्तेमाल होता है, दोनों पैडल को एक ही समय में पीछे की ओर खींचा जाता है, और जिम में ज़्यादातर रोइंग मशीनें रोइंग बोट की रोइंग विधि के अनुसार सेट की जाती हैं, जबकि साधारण कयाक अलग होते हैं, आमतौर पर डोंगी रोइंग विधि, सिंगल पैडल, बाएँ और दाएँ पहिये के पैडलिंग के लिए उपयुक्त।
कई देश कयाक को डोंगी कहते हैं। कयाकिंग को आमतौर पर एक बेहद पेशेवर प्रतिस्पर्धी खेल माना जाता है। ऐसा नहीं है, यह एक आरामदायक आउटडोर गतिविधि भी है जिसमें आम लोग भी भाग ले सकते हैं।
इन्फ्लेटेबल कयाक को ले जाना आसान है, लेकिन शुरू करने के बाद दिशा को नियंत्रित करना मुश्किल है।
अभ्यास के बाद, यह पाया गया कि पतवार का नियंत्रण पैडल की शक्ति और दिशा पर निर्भर करता है। शुरुआत करने के बाद, आपको मज़ा आएगा। अन्य जिम रोइंग मशीनों के विपरीत, आप व्यायाम के दौरान प्रकृति के साथ एक होने का आनंद ले सकते हैं। इसके अलावा, यह व्यायाम कमर, बाहों, कंधों और पीठ के लिए बहुत उपयोगी है, खासकर लोगों के संतुलन और समन्वय के लिए।
[सावधानियां]
खिलाड़ियों को तैरना आना चाहिए
बुनियादी प्रशिक्षण प्राप्त करना सबसे अच्छा है; अकेले न खेलें, साथ जाना ज़्यादा सुरक्षित है; सनस्क्रीन साथ रखें, स्विमसूट, स्विमिंग ट्रंक, सन हैट, लाइफ जैकेट, वाटर स्पोर्ट्स के लिए उपयुक्त विशेष हेलमेट पहनें, अतिरिक्त कपड़े साथ रखें और पानी में पैडल मारते रहें। गीले कपड़े: अपरिचित पानी में न जाएँ, जो उथला लग सकता है लेकिन उसमें पानी के अंदर धाराएँ या भँवर हो सकते हैं।
फ्रांस और अन्य यूरोपीय और अमेरिकी देशों में, पानी पर सर्फिंग के लिए अपनी नाव चलाना जीवन का एक तरीका बन गया है। निजी नाव एक कार की तरह होती है, और इसे पानी के पास एक निश्चित पार्किंग क्षेत्र में पार्क करने की व्यवस्था की जाती है, जो विशेष रूप से शानदार है। मेरे देश में, कयाकिंग का बुखार धीरे-धीरे दक्षिण से उत्तर की ओर बढ़ रहा है और एक फैशन बन गया है। जैसे-जैसे मौसम धीरे-धीरे गर्म होता जा रहा है, बीजिंग में कुछ बाहरी उत्साही लोगों ने पहाड़ों और नदियों पर अपनी नज़रें गड़ा दी हैं, खासकर कुछ परिवारों ने कयाक, असॉल्ट बोट और मोटर बोट खरीदना शुरू कर दिया है, और उन्हें अपने सप्ताहांत की फिटनेस और अवकाश की छुट्टियों का हिस्सा बना रहे हैं। उपनगरों में ड्राइव करें और पानी के करीब और निजी अनुभव प्राप्त करें।
"परिवार के स्वामित्व वाली इलेक्ट्रिक नावों और मोटरबोटों की लोकप्रियता की तुलना में, कयाक अभी बीजिंग के बाज़ार में आए हैं और अपनी प्रारंभिक अवस्था में हैं, लेकिन कुछ परिवारों ने उन्हें पहले ही खरीद लिया है और अपनी निजी कारों की छत पर रख दिया है, ताकि सैर के दौरान किसी भी समय कोई भी खेल खेला जा सके।" कयाक बेचने के प्रभारी व्यक्ति ने बताया कि कयाक विभिन्न आयु वर्ग के लोगों के लिए उपयुक्त हैं।
किशोरावस्था से लेकर 50 और 60 की उम्र तक का कोई भी व्यक्ति इसे कर सकता है, और वह भविष्य को लेकर आश्वस्त हैं। उन्होंने बताया कि रोइंग बोट में ज़्यादातर डबल पैडल का इस्तेमाल होता है, दोनों पैडल को एक ही समय में पीछे की ओर खींचा जाता है, और जिम में ज़्यादातर रोइंग मशीनें रोइंग बोट की रोइंग विधि के अनुसार सेट की जाती हैं, जबकि साधारण कयाक अलग होते हैं, आमतौर पर डोंगी रोइंग विधि, सिंगल पैडल, बाएँ और दाएँ पहिये के पैडलिंग के लिए उपयुक्त।
कई देश कयाक को डोंगी कहते हैं। कयाकिंग को आमतौर पर एक बेहद पेशेवर प्रतिस्पर्धी खेल माना जाता है। ऐसा नहीं है, यह एक आरामदायक आउटडोर गतिविधि भी है जिसमें आम लोग भी भाग ले सकते हैं।
इन्फ्लेटेबल कयाक को ले जाना आसान है, लेकिन शुरू करने के बाद दिशा को नियंत्रित करना मुश्किल है।
अभ्यास के बाद, यह पाया गया कि पतवार का नियंत्रण पैडल की शक्ति और दिशा पर निर्भर करता है। शुरुआत करने के बाद, आपको मज़ा आएगा। अन्य जिम रोइंग मशीनों के विपरीत, आप व्यायाम के दौरान प्रकृति के साथ एक होने का आनंद ले सकते हैं। इसके अलावा, यह व्यायाम कमर, बाहों, कंधों और पीठ के लिए बहुत उपयोगी है, खासकर लोगों के संतुलन और समन्वय के लिए।
[सावधानियां]
खिलाड़ियों को तैरना आना चाहिए
बुनियादी प्रशिक्षण प्राप्त करना सबसे अच्छा है; अकेले न खेलें, साथ जाना ज़्यादा सुरक्षित है; सनस्क्रीन साथ रखें, स्विमसूट, स्विमिंग ट्रंक, सन हैट, लाइफ जैकेट, वाटर स्पोर्ट्स के लिए उपयुक्त विशेष हेलमेट पहनें, अतिरिक्त कपड़े साथ रखें और पानी में पैडल मारते रहें। गीले कपड़े: अपरिचित पानी में न जाएँ, जो उथला लग सकता है लेकिन उसमें पानी के अंदर धाराएँ या भँवर हो सकते हैं।
