ข่าวสารอุตสาหกรรม
ประโยชน์และข้อควรพิจารณาของการออกกำลังกายด้วยเรือคายัค
4 สิงหาคม 2565
หากต้องการออกกำลังกายในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณอาจลองพายเรือคายัค ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยฝึกสมดุลและการประสานงานเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มเวลาว่างให้กับผู้คนอีกด้วย ซึ่งเหมาะสำหรับการพักผ่อนกลางแจ้ง
ในฝรั่งเศสและประเทศอื่นๆ ในยุโรปและอเมริกา การขับรถไปเล่นเซิร์ฟบนน้ำเองได้กลายเป็นวิถีชีวิตไปแล้ว เรือส่วนตัวเปรียบเสมือนรถยนต์ที่จอดอยู่ในพื้นที่จอดรถถาวรใกล้แหล่งน้ำ ซึ่งงดงามเป็นพิเศษ ในประเทศของฉัน กระแสการพายเรือคายัคค่อยๆ ร้อนแรงขึ้นเรื่อยๆ จากทางใต้สู่ทางเหนือ และกลายเป็นแฟชั่นไปแล้ว เมื่ออากาศร้อนขึ้นเรื่อยๆ ผู้ที่ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้งในปักกิ่งบางคนก็มุ่งหน้าสู่ภูเขาและแม่น้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งบางครอบครัวเริ่มเลือกซื้อเรือคายัค เรือจู่โจม และเรือยนต์ เป็นส่วนหนึ่งของการพักผ่อนและออกกำลังกายในวันหยุดสุดสัปดาห์ ขับรถไปชานเมืองเพื่อสัมผัสประสบการณ์การพายเรืออย่างใกล้ชิด
เมื่อเทียบกับความนิยมของเรือไฟฟ้าและเรือยนต์แบบครอบครัวแล้ว เรือคายัคเพิ่งเข้าสู่ตลาดปักกิ่งและยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น แต่บางครอบครัวก็ซื้อเรือคายัคมาวางไว้บนหลังคารถส่วนตัว พร้อมเล่นได้ทุกเมื่อที่ต้องการ วางไว้เลย ผู้ขายเรือคายัคแนะนำว่าเรือคายัคเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
ใครๆ ก็ทำได้ ตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงวัย 50 และ 60 ปี และเขามั่นใจในอนาคต เขาอธิบายว่าเรือพายส่วนใหญ่ใช้ไม้พายคู่ โดยดึงไม้พายทั้งสองไปด้านหลังพร้อมกัน และเครื่องพายส่วนใหญ่ในโรงยิมจะตั้งค่าตามวิธีการพายของเรือพาย ในขณะที่เรือคายัคทั่วไปจะแตกต่างกัน โดยทั่วไปแล้วจะเป็นเรือแคนู วิธีการพายคือใช้ไม้พายเดี่ยว เหมาะสำหรับการพายด้วยล้อซ้ายและขวา
หลายประเทศเรียกเรือคายัคว่า "แคนู" โดยทั่วไปแล้ว การพายเรือคายัคถือเป็นกีฬาแข่งขันระดับมืออาชีพ จริง ๆ แล้วไม่ใช่เลย พายเรือคายัคยังเป็นกิจกรรมกลางแจ้งสบาย ๆ ที่คนทั่วไปก็สามารถเข้าร่วมได้เช่นกัน
เรือคายัคแบบเป่าลมนั้นพกพาสะดวก แต่การควบคุมทิศทางหลังจากเริ่มใช้งานนั้นทำได้ยาก
หลังจากฝึกซ้อมการปั่นแบบ in situ แล้ว พบว่าการควบคุมตัวเรือขึ้นอยู่กับความแข็งแรงและทิศทางของไม้พาย เมื่อเริ่มฝึกแล้ว คุณจะรู้สึกสนุก ต่างจากเครื่องพายในยิมอื่นๆ ตรงที่คุณจะได้สัมผัสถึงความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติระหว่างการออกกำลังกาย ยิ่งไปกว่านั้น การออกกำลังกายนี้ยังมีประโยชน์อย่างมากต่อเอว แขน ไหล่ และหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการฝึกสมดุลและการประสานงานของร่างกาย
[ข้อควรระวัง]
ผู้เล่นจะต้องสามารถว่ายน้ำได้
ควรได้รับการฝึกอบรมขั้นพื้นฐานก่อน ไม่ควรเล่นคนเดียว การเล่นด้วยกันจะปลอดภัยกว่า ควรนำครีมกันแดด สวมชุดว่ายน้ำ กางเกงว่ายน้ำ หมวกกันแดด เสื้อชูชีพ หมวกกันน็อคเฉพาะสำหรับกีฬาทางน้ำ พกเสื้อผ้าสำรอง และพายเล่นน้ำ เสื้อผ้าเปียก: อย่าลงไปในน้ำที่ไม่คุ้นเคย ซึ่งอาจดูเหมือนน้ำตื้น แต่อาจมีกระแสน้ำวนหรือกระแสน้ำวน
ในฝรั่งเศสและประเทศอื่นๆ ในยุโรปและอเมริกา การขับรถไปเล่นเซิร์ฟบนน้ำเองได้กลายเป็นวิถีชีวิตไปแล้ว เรือส่วนตัวเปรียบเสมือนรถยนต์ที่จอดอยู่ในพื้นที่จอดรถถาวรใกล้แหล่งน้ำ ซึ่งงดงามเป็นพิเศษ ในประเทศของฉัน กระแสการพายเรือคายัคค่อยๆ ร้อนแรงขึ้นเรื่อยๆ จากทางใต้สู่ทางเหนือ และกลายเป็นแฟชั่นไปแล้ว เมื่ออากาศร้อนขึ้นเรื่อยๆ ผู้ที่ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้งในปักกิ่งบางคนก็มุ่งหน้าสู่ภูเขาและแม่น้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งบางครอบครัวเริ่มเลือกซื้อเรือคายัค เรือจู่โจม และเรือยนต์ เป็นส่วนหนึ่งของการพักผ่อนและออกกำลังกายในวันหยุดสุดสัปดาห์ ขับรถไปชานเมืองเพื่อสัมผัสประสบการณ์การพายเรืออย่างใกล้ชิด
เมื่อเทียบกับความนิยมของเรือไฟฟ้าและเรือยนต์แบบครอบครัวแล้ว เรือคายัคเพิ่งเข้าสู่ตลาดปักกิ่งและยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น แต่บางครอบครัวก็ซื้อเรือคายัคมาวางไว้บนหลังคารถส่วนตัว พร้อมเล่นได้ทุกเมื่อที่ต้องการ วางไว้เลย ผู้ขายเรือคายัคแนะนำว่าเรือคายัคเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
ใครๆ ก็ทำได้ ตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงวัย 50 และ 60 ปี และเขามั่นใจในอนาคต เขาอธิบายว่าเรือพายส่วนใหญ่ใช้ไม้พายคู่ โดยดึงไม้พายทั้งสองไปด้านหลังพร้อมกัน และเครื่องพายส่วนใหญ่ในโรงยิมจะตั้งค่าตามวิธีการพายของเรือพาย ในขณะที่เรือคายัคทั่วไปจะแตกต่างกัน โดยทั่วไปแล้วจะเป็นเรือแคนู วิธีการพายคือใช้ไม้พายเดี่ยว เหมาะสำหรับการพายด้วยล้อซ้ายและขวา
หลายประเทศเรียกเรือคายัคว่า "แคนู" โดยทั่วไปแล้ว การพายเรือคายัคถือเป็นกีฬาแข่งขันระดับมืออาชีพ จริง ๆ แล้วไม่ใช่เลย พายเรือคายัคยังเป็นกิจกรรมกลางแจ้งสบาย ๆ ที่คนทั่วไปก็สามารถเข้าร่วมได้เช่นกัน
เรือคายัคแบบเป่าลมนั้นพกพาสะดวก แต่การควบคุมทิศทางหลังจากเริ่มใช้งานนั้นทำได้ยาก
หลังจากฝึกซ้อมการปั่นแบบ in situ แล้ว พบว่าการควบคุมตัวเรือขึ้นอยู่กับความแข็งแรงและทิศทางของไม้พาย เมื่อเริ่มฝึกแล้ว คุณจะรู้สึกสนุก ต่างจากเครื่องพายในยิมอื่นๆ ตรงที่คุณจะได้สัมผัสถึงความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติระหว่างการออกกำลังกาย ยิ่งไปกว่านั้น การออกกำลังกายนี้ยังมีประโยชน์อย่างมากต่อเอว แขน ไหล่ และหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการฝึกสมดุลและการประสานงานของร่างกาย
[ข้อควรระวัง]
ผู้เล่นจะต้องสามารถว่ายน้ำได้
ควรได้รับการฝึกอบรมขั้นพื้นฐานก่อน ไม่ควรเล่นคนเดียว การเล่นด้วยกันจะปลอดภัยกว่า ควรนำครีมกันแดด สวมชุดว่ายน้ำ กางเกงว่ายน้ำ หมวกกันแดด เสื้อชูชีพ หมวกกันน็อคเฉพาะสำหรับกีฬาทางน้ำ พกเสื้อผ้าสำรอง และพายเล่นน้ำ เสื้อผ้าเปียก: อย่าลงไปในน้ำที่ไม่คุ้นเคย ซึ่งอาจดูเหมือนน้ำตื้น แต่อาจมีกระแสน้ำวนหรือกระแสน้ำวน
